Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
PRUEBA PENDULAR DE 140 METROS.
La resistencia anaeróbica se checa con una carrera pendular de 140 m. El ejercicio consiste en correr a máxima velocidad, ida y vuelta, hasta unas estacas colocadas a 10 -1 5-20 y 25 m de distancia. Valores entre 28.2 y 29 segundos son excelentes; entre 29 y 29.5 segundos muy bueno; de 29.6 a 30.5 segundos son buenos; más de 31 segundos requiere un trabajo especial de reforzamiento.
le agradezco la informaciíon Profesor
Hola Profe,quieting Darlene las gracias pot to la información que comparte con nosotros los que amamos este deporte .dios lo bendiga y gracias nueva mente.
un gran saludo y con mucho gusto
Muchas gracias bofe por la info y los graficos.
De nada y para mi es un gusto que cada uno aproveche lo poco que podamos colaborar.
Saludos
Prof. Rubens Valenzuela.