Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| EJERCICIO: 2 EJERCICIOS DE PASES Y FINALIZACIÓN. 10 A 12 AÑOS. | |
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases y remates con ambas piernas. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Apoyo con jugadores alejados, pared y desmarcación. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad y velocidad de realización. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Atención. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | De 7 a 12 jugadores por ejercicio mas porteros. |
| MATERIALES: | Platos y balones y conos y balones. |
| DURACIÓN: | Por tiempo o repeticiones. Ejemplo 3 minutos de cada lado cada ejercicio. 12 en total los dos. |
| CAMPO DE JUEGO: | 20 por 15 metros el “rectángulo” de pases y área grande el de remate. |
| DESARROLLO: EJERCICIO UNO. 1 pasa el balón al apoyo más alejado y va al lugar de uno. El apoyo pasa a 2, 2 a 3 que pasa al otro apoyo alejado. Los apoyos siempre fijos recordándoles que realicen un movimiento previo al recibir el balón y que cuando se lo pasan al apoyo contrario trabaje un gesto defensivo para “presionar” el pase. Van cambiando los apoyos y también de sentido. EJERCICIO DOS. Los jugadores que están en la línea final con balón. Pasan al jugador al borde del área y van a buscar la devolución y pasan cruzado atrás para que éste remate. El que remata tiene que realizar un movimiento en “U” previamente. Rotan: el que paso se queda y el que remató va a la línea final con el balón. Trabajar de ambos lados para rematar de derecha e izquierda. |
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| OBSERVACIONES: V1. Variar la mecánica de pases o el trabajo de finalización.
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NEcisito sujerencia para entrenar niños de 12 años
Hola, le escribo desde Cuba, ante todo mis respetos a su trabajo y dedicación al fútbol. Me he decidido a escribirle pues necesito ayuda, tengo un hijo de 10 años que, a mi juicio, tiene talento para el fútbol, pero mas que ello, tiene ganas y un interés pocas veces visto en un niño de tan corta edad. Por la situación con la covid 19 se ha visto trunco su aprendizaje y entrenamiento, hace más de un año que no entrena, por lo que le pido su ayuda para trazar un plan de entrenamiento individual en condiciones de aislamiento, o sea en espacio reducido, y contando con pocos implementos y en el que yo, su padre, le pueda servir de entrenador. De antemano agradezco la posibilidad de escribirle. Saludos desde Cuba.
Duniesky Gonzalez
Nos das tu consentimiento de subirlo en mi web… Muchas gracias Saludos
Hola, que tal? Si, pero con nuestro nombre. Saludos