{"id":1099,"date":"2007-04-11T22:26:57","date_gmt":"2007-04-11T22:26:57","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=1099"},"modified":"2013-06-11T22:32:51","modified_gmt":"2013-06-11T22:32:51","slug":"calentamiento-con-balon-en-un-mismo-espacio-reducido-parte-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/calentamiento-con-balon-en-un-mismo-espacio-reducido-parte-2\/","title":{"rendered":"Calentamiento con bal\u00f3n en un mismo espacio reducido (parte 2)"},"content":{"rendered":"
\nMATERIALES: el\u00e1sticos para marcar el espacio reducido, casacas para diferenciar los equipos, balones y conos o platos.\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

\"pra26a-big\"<\/p>\n

OBJETIVOS:<\/strong>
\nF\u00cdSICOS:<\/strong> 2da. Parte del calentamiento donde el mismo se intensifica y se llega a la parte final del mismo para, como coment\u00e1bamos en la parte uno, darle lugar a la segunda parte de la sesi\u00f3n.<\/p>\n

T\u00c9CNICOS:<\/strong> Utilizar una amplia gama de recursos t\u00e9cnicos (pases, conducci\u00f3n, cabeceo, etc.) como complemento del calentamiento e introducci\u00f3n al trabajo t\u00e9cnico-t\u00e1ctico de la sesi\u00f3n, en \u00e9sta parte a mayor intensidad y precisi\u00f3n.<\/p>\n

MATERIALES: <\/strong>el\u00e1sticos para marcar el espacio reducido, casacas para diferenciar los equipos, balones y conos o platos.<\/p>\n

DURACI\u00d3N:<\/strong>
\nEJERCICIO TRES:<\/strong> de 1.30 a 3 minutos, por 5 minutos de pausa.<\/p>\n

EJERCICIO CUATRO: <\/strong>4 A 6 minutos de duraci\u00f3n.<\/p>\n

DESARROLLO:<\/strong><\/p>\n

EJERCICIO TRES.<\/strong> Con dos balones, uno por equipo, los jugadores se pasan el bal\u00f3n y realizan un sprint a cualquiera de los conos que se encuentran fuera del espacio reducido, regresando al mismo lo antes posible. Aconsejamos primero distancias cortas para luego (sobre el final) ir aumentando la distancia de los mismos.<\/p>\n

EJERCICIO CUATRO.<\/strong> Espacio reducido de tenencia de bal\u00f3n, 2 equipos, los mismos de todo el calentamiento. A dos toques utilizando los jugadores de afuera como apoyo, cuando paso a uno de ellos salgo a ocupar su lugar a velocidad y el jugador de afuera se mete, utilizando la misma cantidad de pases.<\/p>\n

OBSERVACIONES:<\/strong> el dejar siempre los mismos equipos durante todo el calentamiento tiene como objetivo el darle mucha din\u00e1mica al entrenamiento evitando las pausas de cambio de casaca por ejemplo.<\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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