{"id":1541,"date":"2007-06-18T21:04:49","date_gmt":"2007-06-18T21:04:49","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=1541"},"modified":"2013-06-18T21:12:55","modified_gmt":"2013-06-18T21:12:55","slug":"calentamiento-en-cuadrados-con-6-jugadores-parte-1","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/calentamiento-en-cuadrados-con-6-jugadores-parte-1\/","title":{"rendered":"Calentamiento en cuadrados con 6 jugadores. Parte 1"},"content":{"rendered":"<div style=\"display:none;\"><\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;]\n[\/wpds-restrict]\n<img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra60a-big.jpg?resize=618%2C402\" alt=\"pra60a-big\" width=\"618\" height=\"402\" class=\"alignnone size-full wp-image-1542\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra60a-big.jpg?w=618 618w, https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra60a-big.jpg?resize=400%2C260 400w\" sizes=\"(max-width: 618px) 100vw, 618px\" \/><\/p>\n<p><strong>OBJETIVOS:<\/strong><br \/>\n<strong>F\u00cdSICOS:<\/strong> Calentamiento con bal\u00f3n y t\u00e9cnico.<\/p>\n<p><strong>T\u00c9CNICOS:<\/strong> Mejorar y entrenar el pase.<\/p>\n<p><strong>MATERIALES:<\/strong> el\u00e1sticos para los espacios reducidos y balones.<\/p>\n<p><strong>CAMPO DE JUEGO: <\/strong>cuadrados de 15 por 15 metros.<\/p>\n<p><strong>DURACI\u00d3N:<\/strong> trabajar 2 a 3 minutos para un sentido y cambiar en el cuadrado uno.<br \/>\n2 o 3 minutos en el cuadrado dos. Alternar los trabajos con movilidad y estiramientos.<\/p>\n<p><strong>DESARROLLO: <\/strong><br \/>\n<strong>CUADRADO UNO.<\/strong><br \/>\nDonde paso voy, control orientado, toco y voy.<br \/>\n<strong>CUADRADO DOS.<\/strong><br \/>\nSe coloca un cono en el lugar de salida para que los jugadores tengan como referencia que el pase siempre tiene que regresar a ese \u00e1ngulo.<br \/>\nToco y voy al lugar (\u00e1ngulo) libre. Lo de \u201cadentro2 tocan siempre al \u00e1ngulo de salida.(marcarlo con un cono)<\/p>\n<p><strong>OBSERVACIONES:<\/strong> si desean, pueden exigirles a sus jugadores que realicen ejercicios de calentamiento en el lugar mientras esperan su pase o mientras cambian de lugar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;] [\/wpds-restrict] OBJETIVOS: F\u00cdSICOS: Calentamiento con bal\u00f3n y t\u00e9cnico. T\u00c9CNICOS: Mejorar y entrenar el pase. MATERIALES: el\u00e1sticos para los espacios reducidos y balones. CAMPO DE JUEGO: cuadrados de 15 por 15 metros. DURACI\u00d3N: trabajar 2 a 3 minutos para un sentido y cambiar en el cuadrado uno. 2 o 3 minutos en el cuadrado &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[7,3],"tags":[28,59],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-1541","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisicos","category-trabajos-practicos","tag-fisicos-tecnicos","tag-trabajos-practicos"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra60a-big.jpg?fit=618%2C402","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1541"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1543,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1541\/revisions\/1543"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1542"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1541"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=1541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}