{"id":1598,"date":"2007-07-23T04:41:23","date_gmt":"2007-07-23T04:41:23","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=1598"},"modified":"2013-06-19T04:56:43","modified_gmt":"2013-06-19T04:56:43","slug":"pretemporada-del-equipo-kayserispor-de-turquia-temp-07-08","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/noticias\/pretemporada-del-equipo-kayserispor-de-turquia-temp-07-08\/","title":{"rendered":"Pretemporada del equipo Kayserispor de Turqu\u00eda (temp. 07-08)"},"content":{"rendered":"
\nGracias a \u00e9ste detallado informe del Sr. Jugador Leonardo Iglesias (Argentino) es que podemos ilustrarnos de c\u00f3mo es una pretemporada de un equipo turco. Concentrados en el club durante el d\u00eda y opcional en la noche. Es decir el que desee se queda a dormir en el club o puede hacerlo en su casa.\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

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Gracias a \u00e9ste detallado informe del Sr. Jugador Leonardo Iglesias (Argentino) es que podemos ilustrarnos de c\u00f3mo es una pretemporada de un equipo turco. Concentrados en el club durante el d\u00eda y opcional en la noche. Es decir el que desee se queda a dormir en el club o puede hacerlo en su casa. <\/p>\n

Lunes 25 de junio. Tarde. <\/strong><\/p>\n

Calentamiento de coordinaci\u00f3n en grupos y un trote regenerativo en dos series de 15 minutos, con estiramientos finales. <\/p>\n

Martes 26 de junio. Doble horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana:<\/strong> ejercicios de coordinaci\u00f3n y un trabajo de trote con variaciones durante 20 minutos aproximadamente, total 10 vueltas al campo. Alrededor del campo se realizan diferentes acciones como: slalom de estacas, otra de saltos a vallas chicas, repiqueteo y zig-zag entre 8 conos. Trabajo final en parejas con una banda el\u00e1stica como introducci\u00f3n al trabajo de la fuerza., estimulando los siguientes grupos musculares: cuadriceps, posteriores, abdominales y espinales. <\/p>\n

Tarde:<\/strong> Calentamiento en parejas con bal\u00f3n trabajando pases, controles y coordinaci\u00f3n. El trabajo principal con bal\u00f3n en base a pases, cambios de frente, centros y definici\u00f3n por espacio de 45 minutos con pausas. Terminamos con elongaci\u00f3n. <\/p>\n

Mi\u00e9rcoles 27 de junio. Triple horario.<\/strong> <\/p>\n

A las 7 de la ma\u00f1ana realizamos dos bloques de 20 minutos de trote entre media intensidad y regenerativo. M\u00e1s abdominales y espinales. <\/p>\n

A las 10.30 trabajo de fuerza con banda el\u00e1stica en parejas. Trabajo de cuadriceps, posteriores, abdominales y espinales. <\/p>\n

A las 18.30 un trabajo de calentamiento de coordinaci\u00f3n y trabajo de tenencia de bal\u00f3n en espacios reducidos entre 8 vs. 8 a dos toques, con \u00e9nfasis en la tenencia del mismo y en la presi\u00f3n sobre el bal\u00f3n el que no lo tiene. Estiramientos finales. <\/p>\n

Jueves 28 de junio. Doble Horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana: el mismo trabajo que el martes 26 a la ma\u00f1ana pero dos veces y con mayor ritmo. Estiramientos. <\/p>\n

Tarde. 18.30. Calentamiento con bal\u00f3n. Trabajo en espacios reducidos de 5 vs. 5 a dos toques y luego otro trabajo t\u00e1ctico donde el objetivo era los recorridos y mantener siempre la misma distancia entre cada una de las l\u00edneas. Estiramientos. <\/p>\n

Viernes 29 de junio. Doble horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana. Prueba F\u00edsica. Velocidad durante 40 metros. 5 series. Luego regenerativo y estiramiento. Tarde otra prueba f\u00edsica. 3 pasadas de 10 minutos a un circuito de 40 por 20 mts. a un trote a media velocidad. Entre intervalos sacaron sangre de la oreja.(Lactato) <\/p>\n

S\u00e1bado 30 de junio. Doble horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana dos bloques de 25 minutos de trote entre regenerativo y aer\u00f3bico. Trabajo de fuerza en parejas con banda el\u00e1stica. Tarde. Otra prueba f\u00edsica parecida a la anterior pero de m\u00e1s metros, ser\u00eda aproximadamente un rect\u00e1ngulo de 60 por 30 metros durante 4 bloques de 10 minutos. Se realizaba con un polar cada una y con un ritmo espec\u00edfico, entre cada serie se tomaban muestras de sangre. 10 minutos regenerativo y estiramientos. <\/p>\n

Domingo 1 de julio. Triple horario. <\/strong><\/p>\n

A las 7 dos bloques de 25 minutos de trabajo aer\u00f3bico a media velocidad. A las 10.30 diferentes trabajos con bal\u00f3n y juegos de pases con la mano y el gol de cabeza. A las 18.30 calentamiento con repiqueteos y coordinaci\u00f3n. Trabajo en espacios reducidos con porter\u00edas de aproximadamente 30 mts. de largo. 5 vs. 5 a dos toques y libre con mucha din\u00e1mica en bloques de 5 minutos cada partido. 4 equipos. Lunes 2 de julio. Un horario. Ma\u00f1ana. Dos bloques de 20 minutos de regenerativo. Tarde. Libre. <\/p>\n

Martes 3 de julio. Triple horario. <\/strong><\/p>\n

A las 7 dos bloques de 25 minutos a buena intensidad. A las 10.30 gimnasio. Trabajo de tren superior e inferior con poco peso en todas las estaciones y 10 repeticiones en cada una. A las 18.30 Trabajo t\u00e1ctico por l\u00ednea y un trabajo de tenencia en media cancha con 6 porter\u00edas chicas, siempre a dos toques. <\/p>\n

Mi\u00e9rcoles 4 de julio. Doble horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana: Similar trabajo que el martes 26 pero ahora con bal\u00f3n. Tarde: Trabajo de espacios reducidos con arcos grandes de 6 vs. 6 y mucha definici\u00f3n. <\/p>\n

Jueves 5 de julio. Triple horario.<\/strong> <\/p>\n

A las 7 dos bloques de 30 minutos a buena intensidad. A las 10.30 gimnasio. Trabajo de tren superior e inferior con poco peso en todas las estaciones y 10 repeticiones en cada una. A las 18.30 Trabajo t\u00e1ctico por l\u00ednea y un trabajo de tenencia en media cancha con 6 porter\u00edas chicas, siempre a dos toques <\/p>\n

Viernes 6 de julio. Doble horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana. Trabajo con bal\u00f3n de pases, centros y definici\u00f3n por parte de los delanteros. Tarde: Trabajo t\u00e1ctico de recorridos sin oposici\u00f3n y luego el trabajo en media cancha de pases con 6 porter\u00edas a dos toques y libre con bloques de 10 minutos con un total de 3. <\/p>\n

S\u00e1bado 7 de julio. Doble horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana trabajos suaves de definici\u00f3n y remates. Tarde: F\u00fatbol amistoso contra las inferiores por espacio de 45 minutos cada jugador. <\/p>\n

Domingo 8 y lunes 9 de julio. Libre. <\/strong><\/p>\n

Martes 10 de julio <\/strong>se concentra el equipo en Kocaeli a 50 Km. de Estambul para la segunda parte de la pretemporada. Lugar de monta\u00f1a a 1.800 Pts. de altura y donde realizan la pretemporada varios equipos turcos de primera y segunda divisi\u00f3n. Tarde. Entrada en calor y 45 minutos de trote continuo a buen ritmo.
\n
\nMi\u00e9rcoles 11 de julio. Triple Horario.<\/strong><\/p>\n

A las 7 de la ma\u00f1ana 45 minutos de resistencia continua a buen ritmo por el bosque con pendientes y bajadas muy pronunciadas, estiramiento, A las 11, trabajo en el gimnasio del hotel, 11 estaciones con poco peso y la mayor cantidad de repeticiones en 10 segundos. 2 circuitos tanto de tren inferior como superior. A las 18.30 entrada en calor y trabajos t\u00e1cticos de posici\u00f3n. Luego 40 minutos de trabajo en bloques de 10 minutos, trabajo toda la cancha con una porter\u00eda en el centro donde los dos equipos para convertir el gol deb\u00edan pasar por los peque\u00f1os arcos que hab\u00edan en los tiros de esquina. Estiramientos. <\/p>\n

Jueves 12 de julio. Doble Horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana a las 9.00. Entrada en calor y tres bloques de 7 minutos de trabajo de potencia aer\u00f3bica. Luego media cancha, 4 porter\u00edas grandes a dos toques. Cada equipo defiende dos porter\u00edas. 3 bloques de 10 minutos. Total 30. Tarde. A las 17.00. Trabajos t\u00e1cticos de posesi\u00f3n de bal\u00f3n y control de metros entre l\u00edneas por 20 minutos aproximadamente. Regenerativo y estiramiento. <\/p>\n

Viernes 13 de julio. Doble Horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana: calentamiento suave, coordinaci\u00f3n y bal\u00f3n. Trabajo de pelota quieta en defensa. Tarde: F\u00fatbol amistoso contra equipo de segunda divisi\u00f3n de Estambul. <\/p>\n

S\u00e1bado 14 de julio. Doble Horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana a las 10.00. Trabajo en el gimnasio igual al mi\u00e9rcoles 11. Tarde: Trabajo potencia aer\u00f3bica de 8 minutos y trabajos t\u00e1cticos de posici\u00f3n en defensa y presi\u00f3n de los delanteros a defensa contraria. <\/p>\n

Domingo 15 de julio. Doble Horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana: entrada en calor y dos tiempos de 15 minutos de f\u00fatbol recreativo en media cancha. Tarde: Trabajos de coordinaci\u00f3n y velocidad en pocos metros. Trabajo t\u00e1ctico del equipo en cancha completa. <\/p>\n

Lunes 16 de julio. Libre. <\/strong><\/p>\n

Martes 17 de julio- Doble Horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana: trabajos de definici\u00f3n con centros y entrada de delanteros. Tarde: amistoso contra otro equipo de 1ra divisi\u00f3n de Turqu\u00eda llamado Rizespor <\/p>\n

Mi\u00e9rcoles 18 de julio. Doble Horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana: trabajo en el gimnasio de estaciones por 10 segundo en cada una a toda velocidad. Tarde: a las 18.30 un trabajo de aer\u00f3bico de 3 bloques de 9 minutos cada uno en media velocidad y otro trabajo en campo de tenencia de bal\u00f3n y presi\u00f3n defensiva. <\/p>\n

Jueves 19 de julio. Doble Horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana: un partido informal y un regenerativo de 10 minutos. Tarde amistoso vs. Denizlispor de la 1ra divisi\u00f3n. <\/p>\n

Viernes 20 de julio. Un Horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana: regenerativo de 30 minutos los que jugaron y 45 minutos los que no jugaron a media velocidad. Tarde: libre, hasta el lunes a la tarde. <\/p>\n

S\u00e1bado 21 de julio y domingo 22 de julio. <\/strong><\/p>\n

Descanso. Esta semana fue corta y con dos amistosos. Nos dio casi 3 d\u00edas libres y m\u00e1s que nada porque ac\u00e1 hubo elecciones por la presidencia de Turqu\u00eda y hab\u00eda problemas <\/p>\n

Lunes 23 de julio. Un Horario. <\/strong><\/p>\n

Aer\u00f3bico de 45 minutos a media velocidad y trabajos de abdominales y espinales. <\/p>\n

Martes 24 de julio. Doble horario. <\/strong><\/p>\n

Ma\u00f1ana: a las 9 trabajo aer\u00f3bico de 3 bloques de 8 minutos cada unos mas trabajos en pelotas paradas o balones detenidos. <\/p>\n

Tarde: a las 18 30 trabajos de fuerza de saltos y velocidad en 50 metros y un trabajo en cancha en tres sectores donde solo se enfrentaban los delanteros en las \u00e1reas contra los defensas y en la mitad de cancha los volantes contra volantes sin pasar a la zona de las otras l\u00edneas y solo despu\u00e9s de 10 pases se pod\u00eda pasar de sector. <\/p>\n

Mi\u00e9rcoles 25 de julio. 1 entrenamiento. <\/strong><\/p>\n

Por la tarde 18 30 amistoso frente a equipo de primera divisi\u00f3n llamado Rizespor. <\/p>\n

Jueves 26 de julio. Doble horario. <\/strong><\/p>\n

Por la ma\u00f1ana a las 9 trabajos en campo de fuerza con pesas en 11 estaciones por 10 segundos cada una y trabajos en campo en dos grupos defensas en posici\u00f3n y delanteros en definici\u00f3n. Por la tarde otra vez trabajos aer\u00f3bicos de 4 bloques de 7 minutos a media velocidad y muy poco en bal\u00f3n parado, solo posiciones. <\/p>\n

Viernes 27 de julio 1 entrenamiento.<\/strong> <\/p>\n

Tarde a las 18 amistoso contra un equipo reci\u00e9n ascendido a 1ra divisi\u00f3n llamado Estambul Belediye Sport donde ficho recientemente el uruguayo Orteman. <\/p>\n

S\u00e1bado 28 de julio. Doble Horario. <\/strong><\/p>\n

Por la ma\u00f1ana a las 9 los que no jugaron hicieron trabajos de fuerza en 11 estaciones en 10 segundos cada una en dos pasajes por cada una y los que jugaron el d\u00eda anterior regenerativo de 30 minutos. Por la tarde a las 18 30 trabajos aer\u00f3bicos de 3 bloques de 10 minutos a media velocidad los que no jugaron el d\u00eda anterior y pelota parada para el posible equipo para el partido del domingo. <\/p>\n

Domingo 29 de julio 1 entrenamiento. <\/strong><\/p>\n

Por la tarde partido amistoso frente a equipo de 2da divisi\u00f3n llamado Diyarbakir. El lunes volvemos a la cuidad de Kayseri y seguimos con la pretemporada ya mas centrado en trabajos de campo. <\/p>\n

LEONARDO IGLESIAS. <\/strong> Nacido el 28.08.79
\nA jugado en Argentina (Talleres de Escalada, Gimnasia y Esgrima de Entre R\u00edos, San Mart\u00edn de Mendonza, Godoy Cruz de Mendoza, Tigre y Atletico Rafaela), en Espa\u00f1a (Logro\u00f1es, Burgos, Cultura Leonesa) en Uruguay (Villa Espa\u00f1ola) y ahora en Turqu\u00eda. <\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gracias a \u00e9ste detallado informe del Sr. Jugador Leonardo Iglesias (Argentino) es que podemos ilustrarnos de c\u00f3mo es una pretemporada de un equipo turco. Concentrados en el club durante el d\u00eda y opcional en la noche. Es decir el que desee se queda a dormir en el club o puede hacerlo en su casa. [wpds-restrict …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1599,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[5],"tags":[61],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-1598","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-noticias"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/art57-big.jpg?fit=500%2C447","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1598"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1600,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1598\/revisions\/1600"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1599"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1598"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=1598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}