{"id":1607,"date":"2007-06-19T19:25:32","date_gmt":"2007-06-19T19:25:32","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=1607"},"modified":"2013-06-19T19:26:15","modified_gmt":"2013-06-19T19:26:15","slug":"velocidad-especifica-delanteros-defensas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/velocidad-especifica-delanteros-defensas\/","title":{"rendered":"Velocidad espec\u00edfica. Delanteros – Defensas"},"content":{"rendered":"
\nVelocidad espec\u00edfica. Delanteros – Defensas\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

\"pra88a-big\"<\/p>\n

OBJETIVOS:
\nF\u00cdSICOS:<\/strong> Velocidad, velocidad de reacci\u00f3n y velocidad gestual.<\/p>\n

T\u00c9CNICOS:<\/strong> remates, fintas y trabajo defensivo.<\/p>\n

T\u00c1CTICOS: <\/strong>Trabajar y mejorar el 1 vs. 1 en situaci\u00f3n competitiva.<\/p>\n

CAMPO DE JUEGO:<\/strong> las distancias son las indicadas en el dibujo. Un cono en el centro y borde de la medialuna. El otro a 5 metros al costado derecho o izquierdo.<\/p>\n

MATERIALES:<\/strong> balones y conos.<\/p>\n

DURACI\u00d3N:<\/strong> De 4 a 5 repeticiones de cada lado.<\/p>\n

DESARROLLO:<\/strong> A la orden del entrenador (azul), el defensor sale a velocidad, toca el cono y regresa a impedir el remate del delantero.
\nEl entrenador lanza el bal\u00f3n justo cuando el defensor toca el cono.<\/p>\n

OBSERVACIONES: <\/strong>Trabajar para ambos lados con el objetivo de que tanto el defensor como el delantero ejerciten ambos perfiles.<\/p>\n

\"pra88b-big\"<\/p>\n

OBJETIVOS:
\nF\u00cdSICOS:<\/strong> Velocidad, velocidad de reacci\u00f3n y velocidad gestual.<\/p>\n

T\u00c9CNICOS:<\/strong> remates, fintas y trabajo defensivo.<\/p>\n

T\u00c1CTICOS:<\/strong> Trabajar y mejorar el 1 vs. 1 en situaci\u00f3n competitiva.<\/p>\n

CAMPO DE JUEGO:<\/strong> las distancias son las indicadas en el dibujo. Un cono en el centro y borde de la medialuna. El otro a 5 metros al costado derecho o izquierdo.<\/p>\n

MATERIALES: <\/strong>balones y conos.<\/p>\n

DURACI\u00d3N:<\/strong> De 4 a 5 repeticiones de cada lado.<\/p>\n

DESARROLLO:<\/strong> A la orden del entrenador (azul), el defensor sale a velocidad, toca el cono y regresa a impedir el remate del delantero.
\nEl entrenador lanza el bal\u00f3n justo cuando el defensor toca el cono.<\/p>\n

OBSERVACIONES:<\/strong> Trabajar para ambos lados con el objetivo de que tanto el defensor como el delantero ejerciten ambos perfiles.<\/p>\n

Prof. Rubens Valenzuela<\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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