{"id":1649,"date":"2007-06-19T22:09:54","date_gmt":"2007-06-19T22:09:54","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=1649"},"modified":"2013-06-19T22:14:23","modified_gmt":"2013-06-19T22:14:23","slug":"ejercicio-de-pressing-defensivo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/ejercicio-de-pressing-defensivo\/","title":{"rendered":"Ejercicio de Pressing defensivo"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

\"pra31a-big\"<\/p>\n

OBJETIVOS:<\/p>\n

F\u00cdSICOS:<\/strong> Este ejercicio requiere de un gran esfuerzo f\u00edsico por parte de todos los participantes. Trabajo de consumo de ox\u00edgeno m\u00e1ximo \u00f3 resistencia anaer\u00f3bica y la resistencia muscular.<\/p>\n

T\u00c9CNICOS:<\/strong> Utilizaci\u00f3n de los fundamentos defensivos y el pase espec\u00edficamente.<\/p>\n

T\u00c1CTICOS:<\/strong> El pressing es obligar, presionar, apretar, etc. Se trabaja tambi\u00e9n la capacidad de prever o leer el pase y la orientaci\u00f3n, es decir, obligar al poseedor del bal\u00f3n a dirigirse hacia cierta zona. Aprovechamos el ejercicio para el trabajo de posesi\u00f3n del bal\u00f3n ante un trabajo de presi\u00f3n defensiva.<\/p>\n

PSICOL\u00d3GICOS:<\/strong> concentraci\u00f3n.<\/p>\n

CAMPO DE JUEGO:<\/strong> 34 metros de largo (12, 10 y 12) por 15 de ancho. A mayor distancia mayor intensidad.<\/p>\n

CANTIDAD DE JUGADORES:<\/strong> 3 equipos de 4 jugadores.<\/p>\n

MATERIALES:<\/strong> Cintas para delimitar el espacio reducido, muchos balones y 3 juegos de casacas.<\/p>\n

DURACI\u00d3N:<\/strong> 3 o 4 series de 4 o 5 minutos con 2 o 3 minutos de pausa.<\/p>\n

DESARROLLO:<\/strong> Se trabaja con 3 equipos de 4 jugadores.<\/p>\n

El ejercicio comienza cuando el entrenador pasa el bal\u00f3n a cualquiera de los equipos que est\u00e1n en los laterales.
\nEn ese momento 3 de los 4 jugadores del equipo del centro procuran recuperar el bal\u00f3n y tratar de pasarlo al equipo de la zona opuesta. Se ayudan con el jugador que quedo en el centro que puede interceptar el pase. El equipo que comienza \u201catacando\u201d tiene que realizar obligatoriamente 3 pases (o m\u00e1s) antes de cambiarlo de lado. Juegan a dos toques.
\nCuando el equipo \u201cdefensor\u201d recupera el bal\u00f3n tambi\u00e9n tiene que pasarlo al equipo del lado opuesto y se queda en la zona donde recuper\u00f3 el bal\u00f3n mientras 3 jugadores corren a presionar y uno queda en la zona central (generalmente el mas alejado)<\/p>\n

Prof. Rubens Valenzuela <\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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