{"id":1667,"date":"2007-06-19T22:30:57","date_gmt":"2007-06-19T22:30:57","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=1667"},"modified":"2013-06-19T22:35:29","modified_gmt":"2013-06-19T22:35:29","slug":"tomar-y-dejar-en-volantes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/tomar-y-dejar-en-volantes\/","title":{"rendered":"Tomar y dejar en volantes"},"content":{"rendered":"
\nTomar y dejar en volantes\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

\"pra47a-big\"<\/p>\n

OBJETIVOS:<\/p>\n

F\u00cdSICOS:<\/strong> Velocidad, velocidad de aproximaci\u00f3n.
\n
\nT\u00c9CNICOS:<\/strong> posiciones y recorridos defensivos, pases.<\/p>\n

T\u00c1CTICOS: <\/strong>trabajo defensivo y recorrido de volantes. Puede ser de 3. 4 o 5 volantes el ejercicio.<\/p>\n

MATERIALES:<\/strong> balones y conos.
\n
\nDURACI\u00d3N:<\/strong> Si el objetivo es la velocidad, trabajar en repeticiones por jugador, por ejemplo 3 repeticiones para cada lado. 6
\nSi se busca otro objetivo f\u00edsico se puede trabajar sin pausa o por tiempo.
\n
\nDESARROLLO:<\/strong> Trabajan 3 volantes y descansan los otros 3.
\nA la orden del entrenador el primer volante sale a velocidad a presionar y lo hace hasta que el jugador realice el pase. ( para la izquierda, despu\u00e9s realizarlo a la derecha)
\nCuando esto sucede corro en diagonal hasta el cono sin perder de vista el bal\u00f3n, pausa caminando.
\nEl ejercicio contin\u00faa recibiendo nuevamente el bal\u00f3n en volante central, saliendo el volante \u201cdos\u201d a presionar.<\/p>\n

\"pra47b-big\"<\/p>\n

OBJETIVOS:<\/p>\n

F\u00cdSICOS:<\/strong>
\nVelocidad, velocidad de aproximaci\u00f3n.
\n
\nT\u00c9CNICOS:<\/strong> posiciones y recorridos defensivos, pases.<\/p>\n

T\u00c1CTICOS:<\/strong> trabajo defensivo y recorrido de volantes. Puede ser de 3. 4 o 5 volantes el ejercicio.<\/p>\n

MATERIALES:<\/strong> balones y conos.<\/p>\n

DURACI\u00d3N:<\/strong> Si el objetivo es la velocidad, trabajar en repeticiones por jugador, por ejemplo 3 repeticiones para cada lado. 6
\nSi se busca otro objetivo f\u00edsico se puede trabajar sin pausa o por tiempo.<\/p>\n

DESARROLLO:<\/strong> Trabajan 3 volantes y descansan los otros 3.
\nA la orden del entrenador el primer volante sale a velocidad a presionar y lo hace hasta que el jugador realice el pase. ( para la izquierda, despu\u00e9s realizarlo a la derecha)
\nCuando esto sucede corro en diagonal hasta el cono sin perder de vista el bal\u00f3n, pausa caminando.
\nEl ejercicio contin\u00faa recibiendo nuevamente el bal\u00f3n en volante central, saliendo el volante \u201cdos\u201d a presionar.<\/p>\n

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OBJETIVOS:<\/p>\n

F\u00cdSICOS:<\/strong> Velocidad, velocidad de aproximaci\u00f3n.<\/p>\n

T\u00c9CNICOS:<\/strong> posiciones y recorridos defensivos, pases.<\/p>\n

T\u00c1CTICOS:<\/strong> trabajo defensivo y recorrido de volantes. Puede ser de 3. 4 o 5 volantes el ejercicio.<\/p>\n

MATERIALES:<\/strong> balones y conos.<\/p>\n

DURACI\u00d3N:<\/strong> Si el objetivo es la velocidad, trabajar en repeticiones por jugador, por ejemplo 3 repeticiones para cada lado. 6
\nSi se busca otro objetivo f\u00edsico se puede trabajar sin pausa o por tiempo.<\/p>\n

DESARROLLO:<\/strong> Trabajan 3 volantes y descansan los otros 3.
\nA la orden del entrenador el primer volante sale a velocidad a presionar y lo hace hasta que el jugador realice el pase. ( para la izquierda, despu\u00e9s realizarlo a la derecha)
\nCuando esto sucede corro en diagonal hasta el cono sin perder de vista el bal\u00f3n, pausa caminando.
\nEl ejercicio contin\u00faa recibiendo nuevamente el bal\u00f3n en volante central, saliendo el volante \u201cdos\u201d a presionar.<\/p>\n

Prof. Rubens Valenzuela <\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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