{"id":1740,"date":"2007-06-20T17:34:29","date_gmt":"2007-06-20T17:34:29","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=1740"},"modified":"2013-06-20T17:44:05","modified_gmt":"2013-06-20T17:44:05","slug":"trabajo-especifico-fisico-tecnico-tactico-especifico-para-defensas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/trabajo-especifico-fisico-tecnico-tactico-especifico-para-defensas\/","title":{"rendered":"Trabajo especifico f\u00edsico – t\u00e9cnico – t\u00e1ctico, especifico para defensas"},"content":{"rendered":"
\nTrabajo especifico f\u00edsico – t\u00e9cnico – t\u00e1ctico, especifico para defensas\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

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TRABAJO ESPEC\u00cdFICO FISICO \u2013 T\u00c9CNICO \u2013 T\u00c1CTICO PARA DEFENSORES.<\/strong><\/p>\n

OBJETIVOS:<\/p>\n

F\u00cdSICOS:<\/strong> Trabajo de velocidad o resistencia a la velocidad.<\/p>\n

T\u00c9CNICOS:<\/strong> cabeceo.<\/p>\n

T\u00c1CTICOS:<\/strong> utilizar el trabajo f\u00edsico \u2013 t\u00e9cnico para trabajar los recorridos defensivos.<\/p>\n

PSICOL\u00d3GICOS:<\/strong> Concentraci\u00f3n.<\/p>\n

MATERIALES:<\/strong> Estacas, balones.<\/p>\n

PARTICIPANTES:<\/strong> En el ejercicio figuran 3 parejas pero se le puede agregar un mas que en \u00e9ste ejemplo estar\u00eda esperando su turno. Eso depende del objetivo f\u00edsico a trabajar adem\u00e1s de la cantidad de jugadores.<\/p>\n

DURACI\u00d3N:<\/strong> Puede ser por repeticiones o tiempo. Si se hace por tiempo iniciar la segunda repetici\u00f3n donde se termin\u00f3 el ejercicio en la primera de ellas.<\/p>\n

DESARROLLO:<\/strong> A la orden del entrenador inicia el trabajo, saliendo uno de los defensores a velocidad para restar de cabeza mientras su compa\u00f1ero tambi\u00e9n a velocidad realizar el recorrido defensivo. Inmediatamente regresan a la posici\u00f3n inicial. Lo mismo hacia delante, trabajando el compa\u00f1ero el recorrido defensivo al medio de las dos estacas. Se contin\u00faa el trabajo para el otro lado.
\nRotan las parejas.<\/p>\n

OBSERVACIONES:<\/strong> Para aprender bien la din\u00e1mica de los ejercicios recomendamos dividirlo en dos: solo los cabeceos y recorridos laterales primero y despu\u00e9s hacia delante.
\nTambi\u00e9n cambiar la posici\u00f3n de los defensores para que se entrenen los diferentes perfiles.<\/p>\n

\"pra94b-big\"<\/p>\n

TRABAJO ESPEC\u00cdFICO FISICO \u2013 T\u00c9CNICO \u2013 T\u00c1CTICO PARA DEFENSORES.<\/p>\n

OBJETIVOS:<\/p>\n

F\u00cdSICOS:<\/strong> Trabajo de velocidad o resistencia a la velocidad.<\/p>\n

T\u00c9CNICOS:<\/strong> cabeceo.<\/p>\n

T\u00c1CTICOS:<\/strong> utilizar el trabajo f\u00edsico \u2013 t\u00e9cnico para trabajar los recorridos defensivos.<\/p>\n

PSICOL\u00d3GICOS:<\/strong> Concentraci\u00f3n.<\/p>\n

MATERIALES:<\/strong> Estacas, balones.<\/p>\n

PARTICIPANTES:<\/strong> En el ejercicio figuran 3 parejas pero se le puede agregar un mas que en \u00e9ste ejemplo estar\u00eda esperando su turno. Eso depende del objetivo f\u00edsico a trabajar adem\u00e1s de la cantidad de jugadores.<\/p>\n

DURACI\u00d3N:<\/strong> Puede ser por repeticiones o tiempo. Si se hace por tiempo iniciar la segunda repetici\u00f3n donde se termin\u00f3 el ejercicio en la primera de ellas.<\/p>\n

DESARROLLO:<\/strong> A la orden del entrenador inicia el trabajo, saliendo uno de los defensores a velocidad para restar de cabeza mientras su compa\u00f1ero tambi\u00e9n a velocidad realizar el recorrido defensivo. Inmediatamente regresan a la posici\u00f3n inicial. Lo mismo hacia delante, trabajando el compa\u00f1ero el recorrido defensivo al medio de las dos estacas. Se contin\u00faa el trabajo para el otro lado.
\nRotan las parejas.<\/p>\n

OBSERVACIONES:<\/strong> Para aprender bien la din\u00e1mica de los ejercicios recomendamos dividirlo en dos: solo los cabeceos y recorridos laterales primero y despu\u00e9s hacia delante.
\nTambi\u00e9n cambiar la posici\u00f3n de los defensores para que se entrenen los diferentes perfiles.<\/p>\n

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TRABAJO ESPEC\u00cdFICO F\u00cdSICO \u2013 T\u00c9CNICO \u2013 T\u00c1CTICO PARA DEFENSORES.<\/p>\n

OBJETIVOS:<\/p>\n

F\u00cdSICOS:<\/strong> Trabajo de velocidad o resistencia a la velocidad.<\/p>\n

T\u00c9CNICOS:<\/strong> cabeceo.<\/p>\n

T\u00c1CTICOS:<\/strong> utilizar el trabajo f\u00edsico \u2013 t\u00e9cnico para trabajar los recorridos defensivos.<\/p>\n

PSICOL\u00d3GICOS:<\/strong> Concentraci\u00f3n.<\/p>\n

MATERIALES:<\/strong> Estacas, balones.<\/p>\n

PARTICIPANTES:<\/strong> En el ejercicio figuran 3 parejas pero se le puede agregar un mas que en \u00e9ste ejemplo estar\u00eda esperando su turno. Eso depende del objetivo f\u00edsico a trabajar adem\u00e1s de la cantidad de jugadores.<\/p>\n

DURACI\u00d3N:<\/strong> Puede ser por repeticiones o tiempo. Si se hace por tiempo iniciar la segunda repetici\u00f3n donde se termin\u00f3 el ejercicio en la primera de ellas.<\/p>\n

DESARROLLO:<\/strong> A la orden del entrenador inicia el trabajo, saliendo uno de los defensores a velocidad para restar de cabeza mientras su compa\u00f1ero tambi\u00e9n a velocidad realizar el recorrido defensivo. Inmediatamente regresan a la posici\u00f3n inicial. Lo mismo hacia delante, trabajando el compa\u00f1ero el recorrido defensivo al medio de las dos estacas. Se contin\u00faa el trabajo para el otro lado.
\nRotan las parejas.<\/p>\n

OBSERVACIONES:<\/strong> Para aprender bien la din\u00e1mica de los ejercicios recomendamos dividirlo en dos: solo los cabeceos y recorridos laterales primero y despu\u00e9s hacia delante.
\nTambi\u00e9n cambiar la posici\u00f3n de los defensores para que se entrenen los diferentes perfiles.<\/p>\n

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TRABAJO ESPEC\u00cdFICO F\u00cdSICO \u2013 T\u00c9CNICO \u2013 T\u00c1CTICO PARA DEFENSORES.<\/p>\n

OBJETIVOS:<\/p>\n

F\u00cdSICOS:<\/strong> Trabajo de velocidad o resistencia a la velocidad.<\/p>\n

T\u00c9CNICOS:<\/strong> cabeceo.<\/p>\n

T\u00c1CTICOS:<\/strong> utilizar el trabajo f\u00edsico \u2013 t\u00e9cnico para trabajar los recorridos defensivos.<\/p>\n

PSICOL\u00d3GICOS:<\/strong> Concentraci\u00f3n.<\/p>\n

MATERIALES:<\/strong> Estacas, balones.<\/p>\n

PARTICIPANTES:<\/strong> En el ejercicio figuran 3 parejas pero se le puede agregar un mas que en \u00e9ste ejemplo estar\u00eda esperando su turno. Eso depende del objetivo f\u00edsico a trabajar adem\u00e1s de la cantidad de jugadores.<\/p>\n

DURACI\u00d3N:<\/strong> Puede ser por repeticiones o tiempo. Si se hace por tiempo iniciar la segunda repetici\u00f3n donde se termin\u00f3 el ejercicio en la primera de ellas.<\/p>\n

DESARROLLO:<\/strong> A la orden del entrenador inicia el trabajo, saliendo uno de los defensores a velocidad para restar de cabeza mientras su compa\u00f1ero tambi\u00e9n a velocidad realizar el recorrido defensivo. Inmediatamente regresan a la posici\u00f3n inicial. Lo mismo hacia delante, trabajando el compa\u00f1ero el recorrido defensivo al medio de las dos estacas. Se contin\u00faa el trabajo para el otro lado.
\nRotan las parejas.<\/p>\n

OBSERVACIONES:<\/strong> Para aprender bien la din\u00e1mica de los ejercicios recomendamos dividirlo en dos: solo los cabeceos y recorridos laterales primero y despu\u00e9s hacia delante.
\nTambi\u00e9n cambiar la posici\u00f3n de los defensores para que se entrenen los diferentes perfiles.<\/p>\n

Prof. Rubens Valenzuela<\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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