{"id":1750,"date":"2009-03-28T17:49:51","date_gmt":"2009-03-28T17:49:51","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=1750"},"modified":"2013-06-20T17:52:14","modified_gmt":"2013-06-20T17:52:14","slug":"cuadrados-con-centros","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/cuadrados-con-centros\/","title":{"rendered":"Cuadrados con centros"},"content":{"rendered":"
\nCuadrados con centros\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

\"pra127a-big\"<\/p>\n

OBJETIVOS: <\/p>\n

F\u00cdSICOS:<\/strong> De acuerdo a los tiempos de trabajo y pausas, resistencia anaer\u00f3bica o potencia aer\u00f3bica.<\/p>\n

T\u00c9CNICOS:<\/strong> Pases cortos y largos, conducci\u00f3n a velocidad, trabajo defensivo en el cuadrado y en los balones tipo centro o pase atr\u00e1s, definici\u00f3n (de cabeza).<\/p>\n

T\u00c1CTICOS:<\/strong> Pasar r\u00e1pidamente de defensa en el cuadrado a defensa del centro, igual los atacantes y razonamiento t\u00e1ctico para la toma de decisiones.<\/p>\n

MATERIALES:<\/strong> El\u00e1sticos para el cuadrado, estacas, casacas y balones.<\/p>\n

CAMPO DE JUEGO:<\/strong> cuadrado de 12 metros a 10 metros del \u00e1rea grande. Estacas a 10 metros del \u00e1ngulo de la misma.<\/p>\n

DURACI\u00d3N:<\/strong> trabajar 4 a 6 series, cambiando uno de los dos del centro con el que tir\u00f3 el centro.<\/p>\n

DESARROLLO:<\/strong> Juegan dentro del cuadrado a dos toques 2 vs. 2 con un comod\u00edn. Por fuera, por derecha e izquierda hay dos compa\u00f1eros de las parejas del cuadrado. A una se\u00f1al indicada por el entrenador los jugadores que tienen el bal\u00f3n dentro del cuadrado pasar\u00e1n al mismo al compa\u00f1ero por fuera y tratan de definir. Acompa\u00f1a la ofensiva el comod\u00edn, por lo que la situaci\u00f3n de 3 vs. 2 se traslada al \u00e1rea y a tratar de definir y defender.
\nCambia el jugador que lanz\u00f3 el centro con uno de sus compa\u00f1eros. <\/p>\n

OBSERVACIONES:<\/strong> jugar libre, a dos toques, a un silbato, por tiempo, etc. Cuando utilizamos \u00e9ste ejercicio el comod\u00edn trata de estar fuera del \u00e1rea y provocar m\u00e1s una situaci\u00f3n de 2 vs. 2.<\/p>\n

Prof. Rubens Valenzuela<\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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