{"id":1802,"date":"2007-08-12T19:52:54","date_gmt":"2007-08-12T19:52:54","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=1802"},"modified":"2013-06-20T19:55:35","modified_gmt":"2013-06-20T19:55:35","slug":"centros-y-remates","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/centros-y-remates\/","title":{"rendered":"Centros y remates"},"content":{"rendered":"<div style=\"display:none;\">\nCentros y remates\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;]\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/art63-big.jpg?resize=450%2C294\" alt=\"art63-big\" width=\"450\" height=\"294\" class=\"alignnone size-full wp-image-1803\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/art63-big.jpg?w=450 450w, https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/art63-big.jpg?resize=400%2C261 400w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/p>\n<p><strong>OBJETIVOS:<\/p>\n<p>F\u00cdSICOS:<\/strong> No se busca un objetivo espec\u00edfico f\u00edsico en \u00e9ste trabajo, se trabaja igualmente la potencia de piernas, velocidad y coordinaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>T\u00c9CNICOS: <\/strong>trabajar t\u00e9cnica de salida a centros, golpeo del bal\u00f3n para el saque con el pie.<\/p>\n<p><strong>T\u00c1CTICOS:<\/strong> \u00c9ste ejercicio es aplicable desde el punto de vista t\u00e1ctico cuando el entrenador tiene por filosof\u00eda salir r\u00e1pido (contraataque) despu\u00e9s de un bal\u00f3n parado.<\/p>\n<p><strong>MATERIALES:<\/strong> La porter\u00eda oficial mas dos porter\u00edas port\u00e1tiles, balones.<\/p>\n<p><strong>PARTICIPANTES:<\/strong> Puede ser un trabajo de 2 porteros m\u00e1s el entrenador de porteros como m\u00ednimo o unos 4 o 5 porteros como m\u00e1ximo.<\/p>\n<p><strong>DURACI\u00d3N:<\/strong><br \/>\nDosificar el trabajo si lo realizan 3 porteros por ejemplo realizar 3 o 4 series de 5 o 6 repeticiones, despu\u00e9s cambiar de lado.<\/p>\n<p><strong>DESARROLLO:<\/strong> Centro, el portero que va a trabajar sale a tomar el mismo y \u201csaca\u201d el bal\u00f3n tratando de convertir en la porter\u00eda port\u00e1til contraria al lado que viene el centro.<br \/>\nPausa para que el portero vuelva a tomar su posici\u00f3n inicial y repita el ejercicio.<br \/>\nDespu\u00e9s de las series y repeticiones que crea conveniente cambiar de lado.<\/p>\n<p>Prof. Rubens Valenzuela<\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Centros y remates [wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;] OBJETIVOS: F\u00cdSICOS: No se busca un objetivo espec\u00edfico f\u00edsico en \u00e9ste trabajo, se trabaja igualmente la potencia de piernas, velocidad y coordinaci\u00f3n. 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