{"id":1942,"date":"2009-05-27T15:50:15","date_gmt":"2009-05-27T18:50:15","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=1942"},"modified":"2013-06-21T15:52:57","modified_gmt":"2013-06-21T18:52:57","slug":"ejercicios-para-mejorar-el-juego-aereo-y-los-centros","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/ejercicios-para-mejorar-el-juego-aereo-y-los-centros\/","title":{"rendered":"Ejercicios para mejorar el juego a\u00e9reo y los centros"},"content":{"rendered":"<div style=\"display:none;\">\nEjercicios para mejorar el juego a\u00e9reo y los centros\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;]\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra196a-big.jpg?resize=620%2C342\" alt=\"pra196a-big\" width=\"620\" height=\"342\" class=\"alignnone size-full wp-image-1943\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra196a-big.jpg?w=672 672w, https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra196a-big.jpg?resize=400%2C220 400w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><br \/>\n<strong><br \/>\nOBJETIVOS:<\/p>\n<p>F\u00cdSICOS:<\/strong> velocidad, resistencia a la velocidad, velocidad de anticipaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>T\u00c9CNICOS:<\/strong> centros y cabeceo.<\/p>\n<p><strong>PSICOL\u00d3GICOS:<\/strong> concentraci\u00f3n y activaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>MATERIALES:<\/strong> balones y estacas.<\/p>\n<p><strong>DESARROLLO:<\/strong> sale un jugador conduciendo o lanzando el bal\u00f3n hasta la l\u00ednea de fondo y tira el centro corto y con precisi\u00f3n. El jugador del centro sale del poste contrario, llega a velocidad, cabecea e inmediatamente y a velocidad realiza la misma acci\u00f3n del lado contrario. El segundo jugador que lanza el centro arranca una vez que el jugador del centro cabecea el primero bal\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>OBSERVACIONES:<\/strong><br \/>\n&#8211; Comenzar los jugadores exteriores a menor velocidad para tener mayor precisi\u00f3n.<br \/>\n&#8211; Despu\u00e9s exigir velocidad y precisi\u00f3n.<br \/>\n&#8211; Variar la zona donde se lanza el centro.<\/p>\n<p>Prof. Rubens Valenzuela<\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ejercicios para mejorar el juego a\u00e9reo y los centros [wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;] OBJETIVOS: F\u00cdSICOS: velocidad, resistencia a la velocidad, velocidad de anticipaci\u00f3n. T\u00c9CNICOS: centros y cabeceo. PSICOL\u00d3GICOS: concentraci\u00f3n y activaci\u00f3n. MATERIALES: balones y estacas. DESARROLLO: sale un jugador conduciendo o lanzando el bal\u00f3n hasta la l\u00ednea de fondo y tira el centro corto y con precisi\u00f3n. &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1943,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[31,3],"tags":[70,59],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-1942","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ninos-y-jovenes","category-trabajos-practicos","tag-ninos-y-jovenes","tag-trabajos-practicos"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra196a-big.jpg?fit=672%2C371","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1942"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1942\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1944,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1942\/revisions\/1944"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1943"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1942"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=1942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}