{"id":2035,"date":"2011-02-05T14:43:19","date_gmt":"2011-02-05T17:43:19","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=2035"},"modified":"2013-06-22T14:45:21","modified_gmt":"2013-06-22T17:45:21","slug":"ejercicio-de-tendencia-en-5-cuadrados","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/ejercicio-de-tendencia-en-5-cuadrados\/","title":{"rendered":"Ejercicio de tendencia en 5 cuadrados"},"content":{"rendered":"<div style=\"display:none;\">\nEjercicio de tendencia en 5 cuadrados\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;]\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra213a-big.jpg?resize=589%2C376\" alt=\"pra213a-big\" width=\"589\" height=\"376\" class=\"alignnone size-full wp-image-2036\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra213a-big.jpg?w=589 589w, https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra213a-big.jpg?resize=400%2C255 400w\" sizes=\"(max-width: 589px) 100vw, 589px\" \/><\/p>\n<p><strong>OBJETIVOS:<\/p>\n<p>F\u00cdSICOS:<\/strong> potencia y resistencia aer\u00f3bica.<\/p>\n<p><strong>T\u00c9CNICOS:<\/strong> pases cortos y medios, controles orientados y paredes.<\/p>\n<p><strong>T\u00c1CTICOS:<\/strong> desmarque, apoyo, cambios de direcci\u00f3n, movilidad y coordinaci\u00f3n defensiva en los 5 cuadrados.<\/p>\n<p><strong>PSICOL\u00d3GICOS:<\/strong> concentraci\u00f3n y atenci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>MATERIALES:<\/strong> el\u00e1sticos, balones y casacas.<\/p>\n<p><strong>CAMPO DE JUEGO:<\/strong> cuadrado grande de 25 por 25 metros, y los chicos de 5 por 5 metros.<\/p>\n<p><strong>DURACI\u00d3N:<\/strong> de 5 a 6 minutos. Variando el mismo dependiendo de las reglas e intensidad.<\/p>\n<p><strong>DESARROLLO:<\/strong> jugar a uno o dos toques, tratando de mantener el bal\u00f3n los 5 jugadores. Cada vez que un jugador recibe dentro de cualquiera de los 4 cuadrados exteriores y logra realizar con \u00e9xito el siguiente pase, convierte un punto. No cuenta el mismo si el pase no es exitoso. Sigue el equipo en posesi\u00f3n del bal\u00f3n no pudiendo en ese caso convertir un punto en el mismo cuadrado.<\/p>\n<p><strong>OBSERVACIONES:<\/strong> cambiar el gol, ejemplo: se tienen que realizar dos toques dentro del cuadrado, jugar libre en el cuadrado grande y a un toque en los cuadrados peque\u00f1os, etc.<\/p>\n<p>Prof. Rubens Valenzuela <\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ejercicio de tendencia en 5 cuadrados [wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;] OBJETIVOS: F\u00cdSICOS: potencia y resistencia aer\u00f3bica. 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