{"id":2051,"date":"2008-10-03T20:47:43","date_gmt":"2008-10-03T23:47:43","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=2051"},"modified":"2013-06-22T20:51:44","modified_gmt":"2013-06-22T23:51:44","slug":"trabajo-fisico-tecnico-con-definicion-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/trabajo-fisico-tecnico-con-definicion-2\/","title":{"rendered":"Trabajo f\u00edsico &#8211; t\u00e9cnico con definici\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div style=\"display:none;\">\nTrabajo f\u00edsico &#8211; t\u00e9cnico con definici\u00f3n\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;]\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra106a-big1.jpg?resize=620%2C408\" alt=\"pra106a-big\" width=\"620\" height=\"408\" class=\"alignnone size-full wp-image-2052\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra106a-big1.jpg?w=639 639w, https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra106a-big1.jpg?resize=400%2C262 400w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/p>\n<p><strong>OBJETIVOS:<\/p>\n<p>F\u00cdSICOS<\/strong>: Velocidad. (Con y sin bal\u00f3n), fuerza explosiva.<\/p>\n<p><strong>T\u00c9CNICOS:<\/strong> Pases, remates y trabajo de porteros.<\/p>\n<p><strong>MATERIALES:<\/strong> vallas, estacas, conos y balones.<\/p>\n<p><strong>DURACI\u00d3N:<\/strong> dependiendo de la distancia que recorran en cada pasada ser\u00e1, el n\u00famero de repeticiones. Aproximadamente 3 de cada jugador en cada lado.<\/p>\n<p><strong>DESARROLLO:<\/strong> El entrenador (E) deja el bal\u00f3n delante de las estacas, a su orden, el primer jugador comienza a realizar el slalom a m\u00e1xima velocidad y el segundo a saltar las vallas. El que sale del slalom toca, va a buscar la devoluci\u00f3n y toca largo a la zona donde se encuentra uno de los conos. El jugador que salto las vallas regresa el pase y arranca a velocidad. Cuando recibe el bal\u00f3n realiza un centro o un pase atr\u00e1s, el primer jugador busca definir. Cambian.<\/p>\n<p><strong>OBSERVACIONES:<\/strong> cambiar de lado para trabajar diferentes perfiles, exigir a los jugadores realizar el ejercicio a m\u00e1xima intensidad y se puede variar las acciones previas (slalom por las estacas y saltos a las vallas).<\/p>\n<p>Prof. Rubens Valenzuela<\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trabajo f\u00edsico &#8211; t\u00e9cnico con definici\u00f3n [wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;] OBJETIVOS: F\u00cdSICOS: Velocidad. (Con y sin bal\u00f3n), fuerza explosiva. T\u00c9CNICOS: Pases, remates y trabajo de porteros. MATERIALES: vallas, estacas, conos y balones. DURACI\u00d3N: dependiendo de la distancia que recorran en cada pasada ser\u00e1, el n\u00famero de repeticiones. Aproximadamente 3 de cada jugador en cada lado. 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