{"id":2087,"date":"2009-12-15T21:22:12","date_gmt":"2009-12-16T00:22:12","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=2087"},"modified":"2013-06-22T21:24:24","modified_gmt":"2013-06-23T00:24:24","slug":"trabajo-fisico-tecnico-para-delanteros-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/trabajo-fisico-tecnico-para-delanteros-2\/","title":{"rendered":"Trabajo f\u00edsico – t\u00e9cnico para delanteros"},"content":{"rendered":"
\nTrabajo f\u00edsico – t\u00e9cnico para delanteros\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

\"pra155a-big\"<\/p>\n


\nOBJETIVOS: <\/p>\n

F\u00cdSICOS: <\/strong>Velocidad, resistencia a la velocidad y velocidad gestual.<\/p>\n

T\u00c9CNICOS:<\/strong> pases y remate.<\/p>\n

T\u00c1CTICOS:<\/strong> movimientos ofensivos a utilizar por el jugador en el partido.<\/p>\n

MATERIALES: <\/strong>balones, estacas y utilizaci\u00f3n de la porter\u00eda normal.<\/p>\n

PARTICIPANTES:<\/strong> en el ejemplo son 3 jugadores pero \u00e9ste trabajo es de alta intensidad, auque para disminuir la misma ser\u00eda bueno realizar, por ejemplo. 3 remates cada jugador y pausa. 1 o 2 porteros.
\nSe puede trabajar hasta con 6 jugadores.<\/p>\n

DURACI\u00d3N: <\/strong>Para disminuir la intensidad seria bueno realizar, por ejemplo, 3 remates por jugador y pausa. Si son 6 jugadores realizar 4 remates por jugador.
\nDepender\u00e1 tambi\u00e9n del objetivo f\u00edsico a perseguir, si es velocidad o resistencia a la velocidad.<\/p>\n

DESARROLLO:<\/strong> Se inicia el ejercicio cuando 2 pasa el bal\u00f3n como lo indica el dibujo. <\/p>\n

Jugador 1 realiza un desplazamiento en diagonal a velocidad y remata (derecha).
\nInmediatamente el jugador que pas\u00f3 (2) realiza la misma acci\u00f3n hacia la otra estaca,
\npara tambi\u00e9n rematar (izquierda) luego del pase de 3.
\n1 que remato inmediatamente va al lugar de 2 para pasarle a 3.<\/p>\n

OBSERVACIONES:<\/strong> Colocar muchos balones cerca de las estacas que est\u00e1n mas al centro del campo.<\/p>\n

Prof. Rubens Valenzuela<\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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