{"id":2093,"date":"2010-04-12T21:34:10","date_gmt":"2010-04-13T00:34:10","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=2093"},"modified":"2013-06-22T21:36:16","modified_gmt":"2013-06-23T00:36:16","slug":"resistencia-a-la-velocidad-con-centros-y-remates","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/resistencia-a-la-velocidad-con-centros-y-remates\/","title":{"rendered":"Resistencia a la velocidad con centros y remates"},"content":{"rendered":"<div style=\"display:none;\">\nResistencia a la velocidad con centros y remates\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;]\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra169a-big.jpg?resize=574%2C594\" alt=\"pra169a-big\" width=\"574\" height=\"594\" class=\"alignnone size-full wp-image-2094\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra169a-big.jpg?w=574 574w, https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/pra169a-big.jpg?resize=386%2C400 386w\" sizes=\"(max-width: 574px) 100vw, 574px\" \/><\/p>\n<p><strong>OBJETIVOS:<\/p>\n<p>F\u00cdSICOS:<\/strong> Trabajo de velocidad, trabajo de aceleraciones o resistencia a la velocidad.<\/p>\n<p><strong>T\u00c9CNICOS:<\/strong> remates, conducci\u00f3n y centros. Trabajo de porteros.<\/p>\n<p><strong>PSICOL\u00d3GICOS:<\/strong> concentraci\u00f3n y crear un esp\u00edritu de esfuerzo y din\u00e1mica.<\/p>\n<p><strong>MATERIALES:<\/strong> muchos balones por tercia y conos.<\/p>\n<p><strong>CAMPO DE JUEGO:<\/strong> media cancha con porter\u00eda normal.<\/p>\n<p><strong>DURACI\u00d3N:<\/strong> se puede trabajar por repeticiones (metros) o tiempo. Ejemplo: una pasada cada uno a velocidad y pausa de 1.30 minutos.<\/p>\n<p><strong>DESARROLLO:<\/strong> 1 inicia a velocidad rematando de pierna izquierda e inmediatamente va a cabecear el centro lanzado por 2. 2 inmediatamente que sale 1 a rematar, sale a velocidad con bal\u00f3n y lanza en centro. 2 va trotando a buena intensidad hasta el cono del centro, a velocidad al cono inicial, a velocidad a rematar de izquierda y a definir de cabeza el centro lanzado por 3. Rotan igual. 1 va al lugar de 2.<\/p>\n<p><strong>OBSERVACIONES:<\/strong> Como variaci\u00f3n se puede rematar el bal\u00f3n en movimiento, botando, etc. (lanzado por un entrenador). Se puede hacer todo el recorrido a velocidad.<\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resistencia a la velocidad con centros y remates [wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;] OBJETIVOS: F\u00cdSICOS: Trabajo de velocidad, trabajo de aceleraciones o resistencia a la velocidad. T\u00c9CNICOS: remates, conducci\u00f3n y centros. Trabajo de porteros. PSICOL\u00d3GICOS: concentraci\u00f3n y crear un esp\u00edritu de esfuerzo y din\u00e1mica. MATERIALES: muchos balones por tercia y conos. 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