{"id":2686,"date":"2013-06-27T18:19:45","date_gmt":"2013-06-27T21:19:45","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=2686"},"modified":"2013-06-27T18:19:45","modified_gmt":"2013-06-27T21:19:45","slug":"tenencia-y-pressing","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/tenencia-y-pressing\/","title":{"rendered":"Tenencia y Pressing"},"content":{"rendered":"
\nTenencia y Pressing. Potencia aer\u00f3bica, resistencia intermitente.\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

\"TENENCIA<\/p>\n

OBJETIVOS:<\/strong><\/p>\n

F\u00cdSICOS: <\/strong>Potencia aer\u00f3bica, resistencia intermitente.<\/p>\n

T\u00c9CNICOS:<\/strong> Orientar, pasar y recepcionar.<\/p>\n

T\u00c1CTICOS: <\/strong>Cambios de juego, movilidad, apoyos y trabajo de pressing defensivo de 4 jugadores.<\/p>\n

PSICOL\u00d3GICOS:<\/strong> Agresividad, comunicaci\u00f3n y concentraci\u00f3n.<\/p>\n

MATERIALES:<\/strong> el\u00e1sticos para el espacio reducido, balones, casacas y 4 conos.<\/p>\n

CAMPO DE JUEGO:<\/strong> 25 metros de largo por 20 metros de ancho, los conos a 12 metros de la mitad de cada lado. De todas maneras depende del nivel del grupo que ustedes trabajen y los objetivos que persigan.<\/p>\n

DURACI\u00d3N:<\/strong> Intermitente: cada grupo de 4 jugadores que presiona trabaja 40 segundos quite o no el bal\u00f3n. Dentro de los 40 segundo esta el cambio a velocidad del espacio reducido a los conos.
\nPotencia aer\u00f3bica. De 4 a 6 minutos cada grupo defensivo. Despu\u00e9s cambian 8 jugadores. Solo contin\u00faa el comod\u00edn.<\/p>\n

DESARROLLO: <\/strong>
\n9 jugadores, (4 afuera de apoyo y 5 por dentro) vs 4 jugadores que presionan por dentro y van cambiando con los que est\u00e1n en los conos.
\nSe juega a dos toques tanto los apoyos como los de adentro y depende del objetivo si recuperan el bal\u00f3n los defensivos cambian con sus compa\u00f1eros que est\u00e1n en los conos. Ambos lo realizan r\u00e1pidamente; tanto para salir (ir al cono m\u00e1s cercano cada jugador) como para entrar. Esto se puede hacer por tiempo (si recuperan siguen marcando) o cambian cada vez que recuperan el bal\u00f3n.
\nCuando cambian los defensores, tambi\u00e9n cambian los de tenencia, de apoyo a dentro del espacio, nunca cambia el comod\u00edn.<\/p>\n

OBSERVACIONES:
\nVARIABLES:<\/strong>
\n1.\tNo cambian los de la tenencia, siguen fijos.
\n2.\tCambiar la cantidad de toques. Ejemplo: los de adentro libre los de afuera 1 toque.
\n3.\tTrabajar por tiempo o recuperaci\u00f3n del bal\u00f3n.
\n4.\tOtras.<\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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