{"id":3057,"date":"2015-01-22T19:54:01","date_gmt":"2015-01-22T22:54:01","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=3057"},"modified":"2015-01-22T19:54:01","modified_gmt":"2015-01-22T22:54:01","slug":"ejercicio-de-coordinacion-agilidad-velocidad-y-finalizacion-de-cabeza","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/ejercicio-de-coordinacion-agilidad-velocidad-y-finalizacion-de-cabeza\/","title":{"rendered":"Ejercicio de coordinaci\u00f3n, agilidad, velocidad y finalizaci\u00f3n de cabeza"},"content":{"rendered":"

\"4\"<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
EJERCICIO: EJERCICIO F\u00cdSICO T\u00c9CNICO DE COORDINACI\u00d3N AGILIDAD VELOCIDAD Y FINALIZACI\u00d3N DE CABEZA.<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
OBJETIVOS T\u00c9CNCOS:<\/td>\nCentros, pases y cabeceo.<\/td>\n<\/tr>\n
OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:<\/td>\nCentro al segundo palo.<\/td>\n<\/tr>\n
OBJETIVOS F\u00cdSICOS:<\/td>\nVelocidad, agilidad y coordinaci\u00f3n.<\/td>\n<\/tr>\n
OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
CANTIDAD DE JUGADORES:<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
MATERIALES:<\/td>\nBalones, conos, estacas y conos.<\/td>\n<\/tr>\n
DURACI\u00d3N:<\/td>\nPor repeticiones o por tiempo en cada lugar.<\/td>\n<\/tr>\n
CAMPO DE JUEGO:<\/td>\nMedia cancha,<\/td>\n<\/tr>\n
DESARROLLO: El jugador 1, lanza su propio bal\u00f3n realizar un zigzag corto a velocidad sin bal\u00f3n (coordinaci\u00f3n) y lanza el centro. Inmediatamente el jugador 3 a velocidad toca el cono y realiza un movimiento al segundo palo para recibir el centro. Inmediatamente el jugador 2 realiza un 8 de frente y espalda (agilidad) para recibir el pase de cabeza de 2 y definir de la misma forma (cabeza). Rotaci\u00f3n por tiempo o por n\u00famero de repeticiones.<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/td>\n<\/tr>\n
OBSERVACIONES:<\/p>\n

V1. Variar los ejercicios de VELOCIDAD, AGILIDAD Y COORDINACI\u00d3N.<\/p>\n

V2. Agregar un 4to jugador con otro objetivo f\u00edsico \u2013 t\u00e9cnico.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

EJERCICIO: EJERCICIO F\u00cdSICO T\u00c9CNICO DE COORDINACI\u00d3N AGILIDAD VELOCIDAD Y FINALIZACI\u00d3N DE CABEZA. OBJETIVOS T\u00c9CNCOS: Centros, pases y cabeceo. OBJETIVOS T\u00c1CTICOS: Centro al segundo palo. OBJETIVOS F\u00cdSICOS: Velocidad, agilidad y coordinaci\u00f3n. OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:   CANTIDAD DE JUGADORES:   MATERIALES: Balones, conos, estacas y conos. DURACI\u00d3N: Por repeticiones o por tiempo en cada lugar. CAMPO DE JUEGO: …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3058,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[12,3],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-3057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnicos","category-trabajos-practicos"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/4.jpg?fit=719%2C334","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3057"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3057\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3059,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3057\/revisions\/3059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3058"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3057"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}