{"id":3119,"date":"2015-05-13T18:37:44","date_gmt":"2015-05-13T21:37:44","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=3119"},"modified":"2015-05-13T18:37:44","modified_gmt":"2015-05-13T21:37:44","slug":"pases-como-calentamiento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/pases-como-calentamiento\/","title":{"rendered":"Pases como calentamiento"},"content":{"rendered":"

\"kjfds\"<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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EJERCICIO: DE PASES.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:<\/p>\n<\/td>\n

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Pases, orientaci\u00f3n y desmarcaci\u00f3n.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Apoyos, pases en profundidad, paredes.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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OBJETIVOS F\u00cdSICOS:<\/p>\n<\/td>\n

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Calentamiento, velocidad espec\u00edfica.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:<\/p>\n<\/td>\n

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Activaci\u00f3n.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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CANTIDAD DE JUGADORES:<\/p>\n<\/td>\n

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11 m\u00ednimo, 23 m\u00e1ximo.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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MATERIALES:<\/p>\n<\/td>\n

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Platos, balones, casacas y estacas.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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DURACI\u00d3N:<\/p>\n<\/td>\n

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3 a 5 minutos para cada lado dependiendo de la cantidad de jugadores. Alternar ejercicios de movilidad y estiramiento<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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CAMPO DE JUEGO:<\/p>\n<\/td>\n

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Rect\u00e1ngulo de 30 por 25 metros.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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DESARROLLO: 1 pasa a 2, 2 a 3 y va a buscar y pasa a 4, 4 pasa a 5 que hacen la pared entre los conos, 5 va a buscar el pase de 6 y realizan una pared. 6 pasa a 7 que se apoya con 8 y pasa a 9. 9 pasa a 10 que hace la pared entre los conos. Se contin\u00faa el ejercicio realizando 10 la pared con el jugador 11.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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OBSERVACIONES:
\n V1. Cuando 4 y 9 reciben realizar una pared con 3 y 8 por ejemplo
\n V2. En las estaciones 4 y 9 trabajar dos toques, oriento y paso.<\/p>\n

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EJERCICIO: DE PASES. OBJETIVOS T\u00c9CNICOS: Pases, orientaci\u00f3n y desmarcaci\u00f3n. OBJETIVOS T\u00c1CTICOS: Apoyos, pases en profundidad, paredes. OBJETIVOS F\u00cdSICOS: Calentamiento, velocidad espec\u00edfica. OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS: Activaci\u00f3n. CANTIDAD DE JUGADORES: 11 m\u00ednimo, 23 m\u00e1ximo. MATERIALES: Platos, balones, casacas y estacas. DURACI\u00d3N: 3 a 5 minutos para cada lado dependiendo de la cantidad de jugadores. Alternar ejercicios de movilidad …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3120,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[12,3],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-3119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnicos","category-trabajos-practicos"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/kjfds.png?fit=697%2C435","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3119"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3121,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3119\/revisions\/3121"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3120"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3119"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}