{"id":3146,"date":"2015-07-16T10:35:05","date_gmt":"2015-07-16T13:35:05","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=3146"},"modified":"2015-07-16T10:35:05","modified_gmt":"2015-07-16T13:35:05","slug":"defensa-zonal-3-centrales","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/defensa-zonal-3-centrales\/","title":{"rendered":"Defensa zonal: 3 centrales"},"content":{"rendered":"

\"defensa-zonal-3-centrales\"<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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EJERCICIO: DEFENSA ZONAL: 3 CENTRALES.<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:<\/p>\n<\/td>\n

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Pases, paredes, conducci\u00f3n, centros, remates, cabeceo, fundamentos defensivos.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Trabajo de recorridos defensivos de 3 centrales. Trabajo ofensivo de 2 puntas y 3 apoyos (frontal y 2 laterales) paredes, coberturas, etc.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS F\u00cdSICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Potencia aer\u00f3bica, intermitente t\u00e1ctico, velocidad.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Atenci\u00f3n, comunicaci\u00f3n.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

CANTIDAD DE JUGADORES:<\/p>\n<\/td>\n

\n

9 jugadores.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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MATERIALES:<\/p>\n<\/td>\n

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El\u00e1sticos, casacas y balones.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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DURACI\u00d3N:<\/p>\n<\/td>\n

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Dependiendo del objetivo f\u00edsico o t\u00e9cnico-t\u00e1ctico.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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CAMPO DE JUEGO:<\/p>\n<\/td>\n

\n

1\/3 de cancha oficial y como lo indica el diagrama. <\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

DESARROLLO: Como lo indica el diagrama atacan 3 jugadores por fuera y dos por dentro contra 3 defensores y el portero. La cantidad de toques es libre. Los jugadores ofensivos no pueden salir de sus espacios. Los defensores es obligatorio que si lo hagan recorriendo lateral y frontal.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBSERVACIONES:
\n V1. Agregar un volante defensivo.
\n V2. Delimitar la cantidad de toques.
\n V3. Delimitar la cantidad de toques en algunas zonas.
\n V4. Otros.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

EJERCICIO: DEFENSA ZONAL: 3 CENTRALES. OBJETIVOS T\u00c9CNICOS: Pases, paredes, conducci\u00f3n, centros, remates, cabeceo, fundamentos defensivos. OBJETIVOS T\u00c1CTICOS: Trabajo de recorridos defensivos de 3 centrales. Trabajo ofensivo de 2 puntas y 3 apoyos (frontal y 2 laterales) paredes, coberturas, etc. OBJETIVOS F\u00cdSICOS: Potencia aer\u00f3bica, intermitente t\u00e1ctico, velocidad. OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS: Atenci\u00f3n, comunicaci\u00f3n. CANTIDAD DE JUGADORES: 9 jugadores. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[11,3],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-3146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisicos-tecnicos-tacticos","category-trabajos-practicos"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/defensa-zonal-3-centrales.jpg?fit=614%2C431","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3146"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3148,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3146\/revisions\/3148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3147"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3146"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}