{"id":3368,"date":"2016-08-25T18:08:04","date_gmt":"2016-08-25T21:08:04","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=3368"},"modified":"2016-08-25T18:08:04","modified_gmt":"2016-08-25T21:08:04","slug":"calentamiento-ejercicios-triangulos-6-jugadores","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/calentamiento-ejercicios-triangulos-6-jugadores\/","title":{"rendered":"Calentamiento y ejercicios en triangulos con 6 jugadores"},"content":{"rendered":"

\"qwe123\"<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

EJERCICIO: CALENTAMIENTO Y EJERCICIOS EN TRIANGULOS CON 6 JUGADORES.<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Pase, conducci\u00f3n, pase en profundidad, control orientado.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Pared y apoyos, tenencia del bal\u00f3n, <\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS F\u00cdSICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Resistencia espec\u00edfica, velocidad, potencia aer\u00f3bica. <\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Adaptaci\u00f3n a situaciones cambiantes, atenci\u00f3n, activaci\u00f3n.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

CANTIDAD DE JUGADORES:<\/p>\n<\/td>\n

\n

6 jugadores.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

MATERIALES:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Platos y balones.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

DURACI\u00d3N:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Por tiempo o repeticiones dependiendo del objetivo.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

CAMPO DE JUEGO:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Triangulo equil\u00e1tero de 15 x 15 o 18 x 18,<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

DESARROLLO:
\n EJERCICIO 1. Conducci\u00f3n (con derecha, con izquierda, con pisadas, con amagues.)
\n EJERCICIO 2. Un\u00a0 jugador en el centro por x cantidad de tiempo o repeticiones regresando la pared-
\n EJERCICIO 3. Pase a los jugadores “interiores”, pase entre ellos y pase al jugador siguiente.
\n EJERCICIO 4. Variaci\u00f3n con respecto al ejercicio anterior regresando la pared a quien la paso a los jugadores “interiores”<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBSERVACIONES:
\n Existen much\u00edsimas variaciones a estos 4 ejercicios pero la idea principal es no variar tanto la zona de entrenamiento para tener m\u00e1s tiempo \u00fatil de trabajo y tambi\u00e9n depender\u00e1n dichas variaciones de los objetivos a perseguir.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

EJERCICIO: CALENTAMIENTO Y EJERCICIOS EN TRIANGULOS CON 6 JUGADORES. OBJETIVOS T\u00c9CNICOS: Pase, conducci\u00f3n, pase en profundidad, control orientado. OBJETIVOS T\u00c1CTICOS: Pared y apoyos, tenencia del bal\u00f3n, OBJETIVOS F\u00cdSICOS: Resistencia espec\u00edfica, velocidad, potencia aer\u00f3bica. OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS: Adaptaci\u00f3n a situaciones cambiantes, atenci\u00f3n, activaci\u00f3n. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 jugadores. MATERIALES: Platos y balones. DURACI\u00d3N: Por tiempo o repeticiones …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3369,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[9,3],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-3368","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisico-tecnicos","category-trabajos-practicos"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/qwe123.png?fit=705%2C558","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3368"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3368\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3370,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3368\/revisions\/3370"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3369"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3368"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}