{"id":3415,"date":"2016-11-24T09:31:28","date_gmt":"2016-11-24T12:31:28","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=3415"},"modified":"2016-11-24T09:31:28","modified_gmt":"2016-11-24T12:31:28","slug":"ejercicio-especifico-centro-delantero","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/fisico-tecnicos\/ejercicio-especifico-centro-delantero\/","title":{"rendered":"Ejercicio espec\u00edfico de centro delantero"},"content":{"rendered":"

\"ejercicio-especifico-de-centro-delantero\"<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

EJERCICIO: ESPECIFICO DE CENTRO DELANTERO.<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Pases, control orientado y remate.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Amplitud y apoyo.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS F\u00cdSICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Velocidad, agilidad y velocidad espec\u00edfica.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Atenci\u00f3n y activaci\u00f3n.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

CANTIDAD DE JUGADORES:<\/p>\n<\/td>\n

\n

6 jugadores y un portero.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

MATERIALES:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Estacas o mu\u00f1ecos defensa y balones.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

DURACI\u00d3N:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Por repeticiones o tiempo. Cambiar de lado<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

CAMPO DE JUEGO:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Media cancha.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

DESARROLLO: El delantero sale a velocidad en zig-zag y al recibir el bal\u00f3n lo pasa al primer jugador exterior y sigue el recorrido como lo indica la figura. Al recibir el pase del segundo jugador exterior tiene dos opciones:<\/p>\n

    \n
  1. Orienta el bal\u00f3n y remate <\/li>\n
  2. Realiza una finta \u00a0y remate del otro lado.<\/li>\n<\/ol>\n

    La rotaci\u00f3n es como la indica la figura Nro. 2. Y es importante cambiar de lado para trabajar ambos perfiles.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBSERVACIONES:
\n\t\t\tV1. Realizar otras acciones.
\n\t\t\tV2. Rematar solo despu\u00e9s del control orientado.
\n\t\t\tV3. Realizar otra acci\u00f3n cuando recibe el primer pase.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

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EJERCICIO: ESPECIFICO DE CENTRO DELANTERO. OBJETIVOS T\u00c9CNICOS: Pases, control orientado y remate. OBJETIVOS T\u00c1CTICOS: Amplitud y apoyo. OBJETIVOS F\u00cdSICOS: Velocidad, agilidad y velocidad espec\u00edfica. OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS: Atenci\u00f3n y activaci\u00f3n. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 jugadores y un portero. MATERIALES: Estacas o mu\u00f1ecos defensa y balones. DURACI\u00d3N: Por repeticiones o tiempo. Cambiar de lado CAMPO DE JUEGO: …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3416,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[9,3],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-3415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisico-tecnicos","category-trabajos-practicos"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/EJERCICIO-ESPECIFICO-DE-CENTRO-DELANTERO.jpg?fit=701%2C496","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3415"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3417,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3415\/revisions\/3417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3416"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3415"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}