{"id":3463,"date":"2017-03-11T13:22:02","date_gmt":"2017-03-11T16:22:02","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=3463"},"modified":"2017-03-11T13:22:02","modified_gmt":"2017-03-11T16:22:02","slug":"ejercicio-velocidad-especifica","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/fisico-tecnicos\/ejercicio-velocidad-especifica\/","title":{"rendered":"Ejercicio: Velocidad espec\u00edfica"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

EJERCICIO: VELOCIDAD ESPECIFICA<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Pases, pase profundidad, control orientado. Acciones desarrolladas a la velocidad que se realiza en la competencia.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Toco y voy a buscar. <\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS F\u00cdSICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Velocidad.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Atenci\u00f3n concentraci\u00f3n y precisi\u00f3n.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

CANTIDAD DE JUGADORES:<\/p>\n<\/td>\n

\n

6 m\u00ednimo.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

MATERIALES:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Estacas, balones, platos y porter\u00eda port\u00e1til.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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DURACI\u00d3N:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Por repeticiones y medir la distancia de los recorridos.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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CAMPO DE JUEGO:<\/p>\n<\/td>\n

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Dependiendo del objetivo a perseguir<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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DESARROLLO: 1 sale a velocidad en zigzag y arranca hasta la \u00faltima estaca donde gira y recibe el pase de 2.
\n\t\t\t1 pase de primera intenci\u00f3n a 3 y va (sigue) a velocidad hasta su lugar. 3 toca a 2 y va a buscar la devoluci\u00f3n, 2 deja el pase corto a 3 y a velocidad hace la U y define en la porter\u00eda chica.
\n\t\t\tSi es un solo ejercicio: 2 va a iniciar el ejercicio 1 va al lugar de 3 y 3 al lugar de 2. Si es dos ejercicios iguales adjuntos, 2 va a la fila siguiente. (FIGURA 3)<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBSERVACIONES:
\n\t\t\tV1. Variar las acciones previas.
\n\t\t\tV2. Que el entrenador comience la parte de velocidad con bal\u00f3n en lugar de pasarlo 2.
\n\t\t\tV3. Variar el sentido para trabajar ambas piernas.<\/p>\n

 <\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

EJERCICIO: VELOCIDAD ESPECIFICA OBJETIVOS T\u00c9CNICOS: Pases, pase profundidad, control orientado. Acciones desarrolladas a la velocidad que se realiza en la competencia. OBJETIVOS T\u00c1CTICOS: Toco y voy a buscar. OBJETIVOS F\u00cdSICOS: Velocidad. OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS: Atenci\u00f3n concentraci\u00f3n y precisi\u00f3n. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 m\u00ednimo. MATERIALES: Estacas, balones, platos y porter\u00eda port\u00e1til. DURACI\u00d3N: Por repeticiones y medir la …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3466,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[9,3],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-3463","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisico-tecnicos","category-trabajos-practicos"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/7.png?fit=741%2C373","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3463","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3463"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3463\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3467,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3463\/revisions\/3467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3466"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3463"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}