{"id":3509,"date":"2017-05-23T16:02:26","date_gmt":"2017-05-23T19:02:26","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=3509"},"modified":"2017-05-23T16:02:26","modified_gmt":"2017-05-23T19:02:26","slug":"ronda-pases-calentamiento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/ronda-pases-calentamiento\/","title":{"rendered":"Ronda de pases, calentamiento"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

EJERCICIO: RONDA DE PASES. CALENTAMIENTO.<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:<\/p>\n<\/td>\n

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Pases y controles.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Paredes.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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OBJETIVOS F\u00cdSICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Activaci\u00f3n <\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Activaci\u00f3n.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

CANTIDAD DE JUGADORES:<\/p>\n<\/td>\n

\n

9 a 12 jugadores.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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MATERIALES:<\/p>\n<\/td>\n

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4 conos.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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DURACI\u00d3N:<\/p>\n<\/td>\n

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2 o 3 series de 5 minutos.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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CAMPO DE JUEGO:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Cuadrado de 20 por 20 metros.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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DESARROLLO: aplicar una \u00fanica regla de inicio que es tocar e ir a donde toque. Pueden pasar varios pases solo por dentro o solo por fuera o alternando afuera y adentro. Es importante que los interiores no tengan posiciones fijas y se muevan sin bal\u00f3n dentro del mismo.
\n\t\t\tRealizar este ejercicios alternando ejercicios de movilidad y estiramiento.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBSERVACIONES:
\n\t\t\tV1. El que pasa el bal\u00f3n a otro compa\u00f1ero es el que paso en primera instancia. Es decir paso recibo la devoluci\u00f3n\u00a0\u00a0\u00a0 y paso a cualquier otro compa\u00f1ero.
\n\t\t\tV2. El que pasa va a presionar al receptor.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

EJERCICIO: RONDA DE PASES. CALENTAMIENTO. OBJETIVOS T\u00c9CNICOS: Pases y controles. OBJETIVOS T\u00c1CTICOS: Paredes. OBJETIVOS F\u00cdSICOS: Activaci\u00f3n OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS: Activaci\u00f3n. CANTIDAD DE JUGADORES: 9 a 12 jugadores. MATERIALES: 4 conos. DURACI\u00d3N: 2 o 3 series de 5 minutos. CAMPO DE JUEGO: Cuadrado de 20 por 20 metros. DESARROLLO: aplicar una \u00fanica regla de inicio que es …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[9,3],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-3509","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisico-tecnicos","category-trabajos-practicos"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/asdas.png?fit=762%2C395","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3509"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3511,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3509\/revisions\/3511"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3510"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3509"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}