{"id":3538,"date":"2017-07-12T13:42:36","date_gmt":"2017-07-12T16:42:36","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=3538"},"modified":"2017-07-12T13:42:36","modified_gmt":"2017-07-12T16:42:36","slug":"circuito-pases-ejercicios-calentamiento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/circuito-pases-ejercicios-calentamiento\/","title":{"rendered":"Circuito de pases y ejercicios de calentamiento."},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

EJERCICIO: CIRCUITO DE PASES Y EJERCICIOS de\u00a0 CALENTAMIENTO.<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Pases y controles orientados.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Entre l\u00edneas y velocidad de juego.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS F\u00cdSICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Activaci\u00f3n, coordinaci\u00f3n, movilidad y agilidad.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Activaci\u00f3n.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

CANTIDAD DE JUGADORES:<\/p>\n<\/td>\n

\n

15 jugadores.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

MATERIALES:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Platos, balones, vallas, estacas, escalera y aros.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

DURACI\u00d3N:<\/p>\n<\/td>\n

\n

5 a 7 minutos alternados con ejercicios de estiramiento.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

CAMPO DE JUEGO:<\/p>\n<\/td>\n

\n

Cuarto de cancha.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

DESARROLLO: Paso como lo indica el diagrama y realizo la actividad contigua. Trabajo de movilidad en vallas altas, frecuencia de paso en aros, coordinaci\u00f3n en escalera, agilidad tanto en estacas como vallas chicas.
\n Darle buena precisi\u00f3n y velocidad a los pases. Puede ser a un toque o inicialmente a dos.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

OBSERVACIONES:
\n V1. Variar el sentido de los pases.
\n V2. Variar los ejercicios de “calentamiento”
\n V3. Variar la cantidad de toques.
\n V4. Otros.<\/p>\n

 <\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

EJERCICIO: CIRCUITO DE PASES Y EJERCICIOS de\u00a0 CALENTAMIENTO. OBJETIVOS T\u00c9CNICOS: Pases y controles orientados. OBJETIVOS T\u00c1CTICOS: Entre l\u00edneas y velocidad de juego. OBJETIVOS F\u00cdSICOS: Activaci\u00f3n, coordinaci\u00f3n, movilidad y agilidad. OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS: Activaci\u00f3n. CANTIDAD DE JUGADORES: 15 jugadores. MATERIALES: Platos, balones, vallas, estacas, escalera y aros. DURACI\u00d3N: 5 a 7 minutos alternados con ejercicios de estiramiento. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3539,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[7,3],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-3538","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisicos","category-trabajos-practicos"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/sadsadf.png?fit=489%2C385","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3538"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3540,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3538\/revisions\/3540"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3539"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3538"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}