{"id":362,"date":"2007-12-30T14:31:19","date_gmt":"2007-12-30T14:31:19","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=362"},"modified":"2013-04-30T14:36:40","modified_gmt":"2013-04-30T14:36:40","slug":"diferencias-entre-el-diseno-de-entrenamiento-contemporaneo-y-el-tradicional","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/articulos\/diferencias-entre-el-diseno-de-entrenamiento-contemporaneo-y-el-tradicional\/","title":{"rendered":"Diferencias entre el dise\u00f1o de entrenamiento contempor\u00e1neo y el tradicional."},"content":{"rendered":"
Entre las ventajas m\u00e1s importantes se encuentra la oportunidad de conseguir efectos de entrenamiento m\u00e1s selectivos, inmediatos y acumulativos. Unos per\u00edodos muy prolongados de trabajo para la condici\u00f3n f\u00edsica general en el per\u00edodo preparatorio no garantizan un nivel \u00f3ptimo de fuerza m\u00e1xima y resistencia aer\u00f3bica en el momento de las competiciones. <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

\"DIFERENCIAS<\/p>\n

Entre las ventajas m\u00e1s importantes se encuentra la oportunidad de conseguir efectos de entrenamiento m\u00e1s selectivos, inmediatos y acumulativos. Unos per\u00edodos muy prolongados de trabajo para la condici\u00f3n f\u00edsica general en el per\u00edodo preparatorio no garantizan un nivel \u00f3ptimo de fuerza m\u00e1xima y resistencia aer\u00f3bica en el momento de las competiciones. <\/p>\n

El an\u00e1lisis de la pr\u00e1ctica de la \u00e9lite deportiva moderna demuestra que han sido desarrolladas otras variantes no-tradicionales de periodizaci\u00f3n. <\/p>\n

A pesar de la especialidad del deporte se puede citar algunas de ellas: 1. El rechazo a la denominaci\u00f3n \u201cpreparaci\u00f3n f\u00edsica general\u201d, todos los ejercicios llegan a ser m\u00e1s o menos espec\u00edficos teniendo en cuenta:
\na. el entrenamiento de los m\u00fasculos.
\nb. el entrenamiento de los movimientos.
\nc. el entrenamiento del \u201ccerebro\u201d. <\/p>\n

2. La transformaci\u00f3n del per\u00edodo preparatorio seg\u00fan la idea general de que \u201cla base para el entrenamiento posterior debe ser espec\u00edfico\u201d. <\/p>\n

3. El empleo de un entrenamiento altamente concentrado en vez de un desarrollo complejo de muchas capacidades. <\/p>\n

4. La secuenciaci\u00f3n de varios \u201cbloques\u201d de entrenamiento (mesociclos) con contenidos apropiados de ejercicios y m\u00e9todos. <\/p>\n

5. El alargamiento de la pr\u00e1ctica competitiva, el uso de competiciones durante la mayor parte del a\u00f1o completo de preparaci\u00f3n. No solo la periodizaci\u00f3n del entrenamiento es lo que determina el progreso de la metodolog\u00eda y el rendimiento deportivo. Cada factor de la preparaci\u00f3n deportiva es de gran importancia y puede ser crucial para cualquier deportista. <\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entre las ventajas m\u00e1s importantes se encuentra la oportunidad de conseguir efectos de entrenamiento m\u00e1s selectivos, inmediatos y acumulativos. Unos per\u00edodos muy prolongados de trabajo para la condici\u00f3n f\u00edsica general en el per\u00edodo preparatorio no garantizan un nivel \u00f3ptimo de fuerza m\u00e1xima y resistencia aer\u00f3bica en el momento de las competiciones. [wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″] Entre las …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":363,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[2,15],"tags":[67,32,69],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","category-preparacion-fisica","tag-articulos","tag-entrenamiento","tag-preparacion-fisica"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/art95-big.jpg?fit=450%2C295","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=362"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":364,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions\/364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/363"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=362"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}