{"id":3721,"date":"2018-10-22T17:12:40","date_gmt":"2018-10-22T20:12:40","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=3721"},"modified":"2018-10-22T17:28:15","modified_gmt":"2018-10-22T20:28:15","slug":"la-coordinacion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/articulos\/preparacion-fisica\/la-coordinacion\/","title":{"rendered":"La coordinaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>La coordinaci\u00f3n va a influir de forma decisiva sobre la velocidad y la calidad de los procesos de aprendizajes de destrezas y t\u00e9cnicas espec\u00edficas, que m\u00e1s tarde har\u00e1n su aparici\u00f3n en el mundo escolar. Es por ello que la coordinaci\u00f3n es una cualidad neuromuscular \u00edntimamente ligada con el aprendizaje y que est\u00e1 determinada, sobre todo, por factores gen\u00e9ticos.<img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3724\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/coordinacion1.png?resize=228%2C178\" alt=\"\" width=\"228\" height=\"178\" \/><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3725\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/coordinacion2.png?resize=223%2C183\" alt=\"\" width=\"223\" height=\"183\" \/><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3726\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/coordinacion3.png?resize=236%2C178\" alt=\"\" width=\"236\" height=\"178\" \/><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3727\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/coordinacion4.png?resize=238%2C166\" alt=\"\" width=\"238\" height=\"166\" \/>\u00a0\u00a0\u00a0 <img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3728\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/coordinacion5.png?resize=232%2C162\" alt=\"\" width=\"232\" height=\"162\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>ASPECTOS A TENER EN CUENTA:<\/u><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La coordinaci\u00f3n se transmite desde un punto de vista sensitivo motriz en dos direcciones:<br \/>\nDe arriba hacia abajo:las regiones cercanas al cerebro coordinan antes que las lejanas del cerebro.<br \/>\nDe adentro hacia fuera:\u00a0los movimientos del brazo se coordinan antes que los movimientos de la mano (desarrollo pr\u00f3ximo-distal).<\/li>\n<li>Permite a edades tempranas, un marcado desarrollo de las capacidades coordinativas;\u00a0nunca es demasiado pronto para comenzar su entrenamiento.<\/li>\n<li>Las capacidades coordinativas tienen un\u00a0desarrollomarcado casi exclusivamente en la fase prepuberal y, en particular\u00a0entre los 6 y 12 a\u00f1os.<\/li>\n<li>En las capacidades coordinativas se puede dar una cierta capacidad de entrenamiento\u00a0general\u00a0hasta los 12-13 a\u00f1os, a continuaci\u00f3n, el est\u00edmulo tiene que ser altamente\u00a0espec\u00edfico.<\/li>\n<li>La evoluci\u00f3n de las capacidades coordinativas\u00a0no muestra diferenciassignificativas\u00a0entre hombres y mujeres.<\/li>\n<li>El entrenamiento de la coordinaci\u00f3n debe ser organizado y desarrollado con un\u00a0enfoque multilateral y polivalente.<\/li>\n<li>Facilita el aprendizaje de acciones con componentes f\u00edsicos y t\u00e9cnicos.<\/li>\n<li>Armoniza varios segmentos del cuerpo y del cuerpo en su conjunto, provoca ajustes neuromusculares.<\/li>\n<li>El desarrollo y la calidad de las capacidades coordinativas se ven limitado por\u00a0el repertorio gestual y la experiencia motriz del joven.<\/li>\n<li>En general, el nivel de las capacidades coordinativas es proporcional al n\u00famero de situaciones en las cuales el individuo se ha encontrado.<\/li>\n<li>Las capacidades coordinativas componen la base de lo que los especialistas denominan\u00a0inteligencia motriz.<\/li>\n<li>El nivel de las capacidades coordinativas va a estar determinado en gran medida por\u00a0la eficiencia y eficaciadel trabajo de los analizadores implicados en la captaci\u00f3n y tratamiento de la informaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Las capacidades coordinativas ejercen una fuerte influencia en el desarrollo de las capacidades condicionales e intermedias.<\/li>\n<li>El desarrollo de las capacidades coordinativas permite operacionalizar el proceso de aprendizaje motor que tendr\u00e1 su secuencia en el entrenamiento de la t\u00e9cnica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>FACTORES QUE INFLUYEN.<\/p>\n<ul>\n<li>La velocidad de ejecuci\u00f3n.<\/li>\n<li>Los cambios de direcci\u00f3n y sentido.<\/li>\n<li>El grado de entrenamiento.<\/li>\n<li>La altura del centro de gravedad.<\/li>\n<li>La duraci\u00f3n del ejercicio.<\/li>\n<li>Las cualidades ps\u00edquicas del individuo.<\/li>\n<li>Nivel de condici\u00f3n f\u00edsica.<\/li>\n<li>La elasticidad de m\u00fasculos, tendones y ligamentos.<\/li>\n<li>Tama\u00f1o de los objetos (si son utilizados).<\/li>\n<li>La herencia.<\/li>\n<li>La edad.<\/li>\n<li>El grado de fatiga.<\/li>\n<li>La tensi\u00f3n nerviosa.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3730\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/coordinacion2.1.png?resize=242%2C183\" alt=\"\" width=\"242\" height=\"183\" \/> <img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" 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src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/coordinacion2.5.png?resize=234%2C174\" alt=\"\" width=\"234\" height=\"174\" \/> <img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3735\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/coordinacion2.6.png?resize=227%2C186\" alt=\"\" width=\"227\" height=\"186\" \/><\/p>\n<p><strong><u>CLASIFICACI\u00d3N DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS.<\/u><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>REACCI\u00d3N: ejecutar acciones motoras con rapidez.<\/li>\n<li>ORIENTACI\u00d3N: cambiar la posici\u00f3n del cuerpo en funci\u00f3n del espacio, bal\u00f3n, compa\u00f1eros, rivales, etc.<\/li>\n<li>READAPTACI\u00d3N: adaptar el cuerpo a nuevas situaciones.<\/li>\n<li>EQUILIBRIO: mantener la estabilidad del cuerpo.<\/li>\n<li>RITMO: secuencia de movimiento.<\/li>\n<li>ACOPLAMIENTO: armonizar movimientos como en gimnasia o t\u00e9cnica en el f\u00fatbol<\/li>\n<li>DIFERENCIACI\u00d3N: realizar movimientos precisos y econ\u00f3micos de cada parte del cuerpo, ejemplo gesto t\u00e9cnico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>TIPOS DE COORDINACI\u00d3N.<\/u><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Coordinaci\u00f3n Global: Primera fase del proceso de aprendizaje <a href=\"http:\/\/www.monografias.com\/trabajos10\/motore\/motore.shtml\">motor<\/a>, donde se forman las <a href=\"http:\/\/www.monografias.com\/trabajos15\/todorov\/todorov.shtml\">estructuras<\/a> b\u00e1sicas de un movimiento. Donde la fuerza, ritmo, fluidez y volumen de este son incorrectos e inadecuados.<\/li>\n<li>Coordinaci\u00f3n Fina: Segunda fase del proceso del aprendizaje motor donde la fuerza, fluidez, y volumen son precisos y arm\u00f3nicos.<\/li>\n<li>Coordinaci\u00f3n est\u00e1tica: Es el equilibrio entre la acci\u00f3n de los <a href=\"http:\/\/www.monografias.com\/trabajos11\/grupo\/grupo.shtml\">grupos<\/a> musculares antagonistas, la cual se establece en <a href=\"http:\/\/www.monografias.com\/trabajos7\/mafu\/mafu.shtml\">funci\u00f3n<\/a> del tono y permite la conservaci\u00f3n voluntaria de las <a href=\"http:\/\/www.monografias.com\/trabajos5\/psicoso\/psicoso.shtml\">actitudes<\/a>.<\/li>\n<li>Coordinaci\u00f3n Din\u00e1mica: Es la puesta en acci\u00f3n simultanea de grupos musculares diferentes en vista a la ejecuci\u00f3n de movimientos voluntarios m\u00e1s o menos complejos.<\/li>\n<li>Coordinaci\u00f3n Din\u00e1mica especifica: Ajuste corporal que se realiza frente a demandas motrices que exigen el uso particular de alg\u00fan segmento.<\/li>\n<li>Coordinaci\u00f3n Din\u00e1mica general: Acci\u00f3n donde intervienen gran cantidad de segmentos musculares ya sea extremidad superior, inferior o ambas a la vez. Este se basa en el movimiento con desplazamiento corporal en uno o ambos sentidos y que pueden ser r\u00e1pidos o lentos.<\/li>\n<li>Coordinaci\u00f3n Viso-motriz: Tipo de coordinaci\u00f3n que se da en un movimiento <a href=\"http:\/\/www.monografias.com\/trabajos13\/mapro\/mapro.shtml\">manual<\/a> o corporal, que responde a un est\u00edmulo visual y que se adecua positivamente a \u00e9l. (Coordinaci\u00f3n \u00f3culo manual y Coordinaci\u00f3n \u00f3culo pie)<\/li>\n<li>Coordinaci\u00f3n Din\u00e1mico Manual: Corresponde al movimiento bi manual que se efect\u00faa con precisi\u00f3n, sobre la base de una impresi\u00f3n visual.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La coordinaci\u00f3n va a influir de forma decisiva sobre la velocidad y la calidad de los procesos de aprendizajes de destrezas y t\u00e9cnicas espec\u00edficas, que m\u00e1s tarde har\u00e1n su aparici\u00f3n en el mundo escolar. 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