{"id":3737,"date":"2018-10-23T11:16:31","date_gmt":"2018-10-23T14:16:31","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=3737"},"modified":"2018-10-23T11:17:18","modified_gmt":"2018-10-23T14:17:18","slug":"la-velocidad-su-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/articulos\/la-velocidad-su-entrenamiento\/","title":{"rendered":"La velocidad. Su entrenamiento."},"content":{"rendered":"

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La velocidad en el f\u00fatbol es la capacidad condicional que permite dar una respuesta motriz r\u00e1pida y correcta a los diferentes est\u00edmulos y distintas necesidades que se suceden en el desarrollo del juego, as\u00ed como tambi\u00e9n la capacidad condicional que nos permite efectuar de forma r\u00e1pida-\u00f3ptima las acciones cognitivas y motrices necesarias para el desarrollo eficaz del juego.<\/p>\n

El objetivo final del entrenamiento de la velocidad es desarrollar una velocidad de movimiento de desplazamiento m\u00e1xima (capacidad \u00f3ptima de sprint al correr con o sin bal\u00f3n) y su relaci\u00f3n con la velocidad gestual (pasar el bal\u00f3n, controlar, regatear, tirar a porter\u00eda\u2026) para aumentar la capacidad de rendimiento en competici\u00f3n.<\/p>\n

Las manifestaciones de la velocidad en el f\u00fatbol difieren de las presentadas en otros deportes, especialmente en los deportes c\u00edclicos. Las manifestaciones de la velocidad pueden dividirse en dos niveles:<\/p>\n

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Manifestaciones elementales de la velocidad en f\u00fatbol:<\/p>\n

Velocidad de reacci\u00f3n: Capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible a un est\u00edmulo. Pueden diferenciarse entre reacciones simples o complejas.<\/p>\n

Capacidad de reacci\u00f3n: Capacidad de realizar movimientos alcanzando en el menor tiempo la velocidad m\u00e1xima.<\/p>\n

Velocidad m\u00e1xima: Despu\u00e9s de una aceleraci\u00f3n segmentaria o global, ac\u00edclica o c\u00edclica, es la m\u00e1xima velocidad obtenida, instant\u00e1nea o media.<\/p>\n

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Manifestaciones integrales de la velocidad en f\u00fatbol:<\/p>\n

Resistencia a la velocidad:\u00a0Capacidad de repetir aceleraciones alcanzando la velocidad m\u00e1xima, con pautas intermedias que consientan de nuevo m\u00e1xima intensidad, restituy\u00e9ndose los sustratos propios de la v\u00eda anaer\u00f3bica al\u00e1ctica requeridos para ese esfuerzo.<\/p>\n

Velocidad resistencia: Capacidad de mantener movimientos a la velocidad m\u00e1xima o subm\u00e1xima.<\/p>\n

Resistencia a la fuerza r\u00e1pida: Capacidad de mantener la \u00f3ptima aplicaci\u00f3n de la fuerza r\u00e1pida a pesar de la fatiga muscular.<\/p>\n

En lo que respecta a la velocidad en los deportes colectivos, dos van a ser los elementos que constituyes la acci\u00f3n de juego que debemos diferenciar, por un lado, la velocidad en el<\/p>\n

f\u00fatbol\u00a0responsable en la realizaci\u00f3n del acto motor r\u00e1pido en la cual van a estar presentes tanto los factores energ\u00e9ticos-condicionales (necesarios para desarrollar las acciones veloces en el f\u00fatbol como es la fuerza-velocidad y resistencia a la fuerza-velocidad), como los factores informacionales (sensaci\u00f3n y percepci\u00f3n del movimiento, control y regulaci\u00f3n de la acci\u00f3n, coordinaci\u00f3n y t\u00e9cnica).<\/p>\n

Y por el otro, la velocidad en el f\u00fatbol\u00a0del equipo constituido por la atenci\u00f3n selectiva, an\u00e1lisis de la informaci\u00f3n y la toma de decisi\u00f3n, adquiriendo un protagonismo para el rendimiento final incluso por encima de los aspectos condicionales.<\/p>\n

Con respecto a los niveles de aproximaci\u00f3n, estableceremos criterios de especificidad creciente, en virtud de las manifestaciones de velocidad en el f\u00fatbol requeridas en las tareas y el formato de las mismas, esto es, su especificidad no solo en t\u00e9rminos condicionales, sino tambi\u00e9n t\u00e9cnico-coordinativos y perceptivo-decisionales.<\/p>\n

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