{"id":3766,"date":"2019-02-06T11:09:41","date_gmt":"2019-02-06T14:09:41","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=3766"},"modified":"2019-02-06T11:10:21","modified_gmt":"2019-02-06T14:10:21","slug":"ejercicio-entrenamiento-fisico-tecnico-especifico-para-delanteros","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/fisicos-tecnicos-tacticos\/ejercicio-entrenamiento-fisico-tecnico-especifico-para-delanteros\/","title":{"rendered":"Ejercicio: Entrenamiento f\u00edsico t\u00e9cnico especifico para delanteros"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
EJERCICIO: ENTRENAMIENTO FISICO T\u00c9CNICO ESPEC\u00cdFICO PARA DELANTEROS.<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:<\/td>\nPases, centros, remates, conducci\u00f3n.<\/td>\n<\/tr>\n
OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:<\/td>\nParedes, movimientos ofensivos,<\/td>\n<\/tr>\n
OBJETIVOS F\u00cdSICOS:<\/td>\nVelocidad, velocidad espec\u00edfica.<\/td>\n<\/tr>\n
OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:<\/td>\nActivaci\u00f3n, concentraci\u00f3n.<\/td>\n<\/tr>\n
CANTIDAD DE JUGADORES:<\/td>\n9 jugadores 2 porteros.<\/td>\n<\/tr>\n
MATERIALES:<\/td>\nEstacas o mu\u00f1ecos, platos balones.<\/td>\n<\/tr>\n
DURACI\u00d3N:<\/td>\nPor tiempo o distancia recorrida.<\/td>\n<\/tr>\n
CAMPO DE JUEGO:<\/td>\nMedia cancha<\/td>\n<\/tr>\n
DESARROLLO: 1 toca y va a buscar, 2 se desmarca toca a 1 y realiza el movimiento ofensivo como lo indica el diagrama a velocidad. 2 lanza el centro a 3 que define y a velocidad se despliega a la estaca m\u00e1s lejana del lado opuesto a donde vino el centro. Inmediatamente que 3 define 2 realiza un movimiento muy explosivo a definir el centro de 5. La rotaci\u00f3n es 1 al lugar de 2, 2 al lugar de 3, 3 al lugar de 4.<\/td>\n<\/tr>\n
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \"\"<\/td>\n<\/tr>\n
OBSERVACIONES:<\/p>\n

V1. Variar la acci\u00f3n previa al centro.<\/p>\n

V2. Variar la acci\u00f3n del centro.<\/p>\n

V3. Otros.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

EJERCICIO: ENTRENAMIENTO FISICO T\u00c9CNICO ESPEC\u00cdFICO PARA DELANTEROS. OBJETIVOS T\u00c9CNICOS: Pases, centros, remates, conducci\u00f3n. OBJETIVOS T\u00c1CTICOS: Paredes, movimientos ofensivos, OBJETIVOS F\u00cdSICOS: Velocidad, velocidad espec\u00edfica. OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS: Activaci\u00f3n, concentraci\u00f3n. CANTIDAD DE JUGADORES: 9 jugadores 2 porteros. MATERIALES: Estacas o mu\u00f1ecos, platos balones. DURACI\u00d3N: Por tiempo o distancia recorrida. CAMPO DE JUEGO: Media cancha DESARROLLO: 1 toca y …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3767,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[11,3],"tags":[67,63,59],"yst_prominent_words":[322,129,320,98,128,319,114,162,157,321,318,123],"class_list":["post-3766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisicos-tecnicos-tacticos","category-trabajos-practicos","tag-articulos","tag-fisicos-tecnicos-tacticos","tag-trabajos-practicos"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/delanteros.png?fit=532%2C410","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3766"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3770,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3766\/revisions\/3770"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3767"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3766"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=3766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}