{"id":3947,"date":"2020-05-22T11:11:22","date_gmt":"2020-05-22T14:11:22","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=3947"},"modified":"2020-05-22T11:11:28","modified_gmt":"2020-05-22T14:11:28","slug":"especifico-para-zagueros-o-centrales","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/especifico-para-zagueros-o-centrales\/","title":{"rendered":"Espec\u00edfico para zagueros o centrales"},"content":{"rendered":"\n
OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:<\/td>Cabeceo ofensivo-defensivo, perfiles defensivos.<\/td><\/tr>
OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:<\/td>Recorridos defensivos y ofensivos.<\/td><\/tr>
OBJETIVOS F\u00cdSICOS:<\/td>Velocidad, velocidad espec\u00edfica y de aproximaci\u00f3n<\/td><\/tr>
OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:<\/td>Atenci\u00f3n.<\/td><\/tr>
CANTIDAD DE JUGADORES:<\/td>4 a 6 jugadores<\/td><\/tr>
MATERIALES:<\/td>\u201cinflables\u201d \u00f3 estacas \u00f3 los mismos jugadores, platos y balones.<\/td><\/tr>
DURACI\u00d3N:<\/td>Repeticiones para un lado y el otro.<\/td><\/tr>
CAMPO DE JUEGO:<\/td>Medio campo.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

DESARROLLO:<\/p>\n\n\n\n

Comienza el ejercicio yendo el central o zaguero a \u201cpresionar\u201d, despu\u00e9s recorre con rapidez en este caso para su izquierda. Al llegar a la se\u00f1alizaci\u00f3n, velocidad a cabecear defensivamente. Gira y de frente regresa a velocidad, cambia de direcci\u00f3n y cabecea ofensivamente anticipando al \u201cinflable\u201d. A su vez el portero realiza una acci\u00f3n de rapidez y agilidad para tratar de impedir el gol.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

OBSERVACIONES:<\/p>\n\n\n\n

V1. Variar las acciones, por ejemplo, anticipar en lugar de \u201cpresionar\u201d o cabecear defensivamente.<\/p>\n\n\n\n

V2. Otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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