{"id":4121,"date":"2020-10-26T17:24:58","date_gmt":"2020-10-26T20:24:58","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=4121"},"modified":"2020-10-26T17:40:10","modified_gmt":"2020-10-26T20:40:10","slug":"circuito-fisico-tecnico-de-velocidad-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/circuito-fisico-tecnico-de-velocidad-2\/","title":{"rendered":"Circuito f\u00edsico t\u00e9cnico de velocidad"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"620\" height=\"284\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Imagen-1-4.png?resize=620%2C284\" alt=\"\" class=\"wp-image-4125\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Imagen-1-4.png?w=1052 1052w, https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Imagen-1-4.png?resize=400%2C183 400w, https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Imagen-1-4.png?resize=1024%2C469 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Imagen-1-4.png?resize=768%2C352 768w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Circuito de Fuerza Explosiva y Velocidad\" width=\"620\" height=\"349\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/E-Ov9RRW4zE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:<\/strong><\/td><td>Conducci\u00f3n, cabeceo, remates, pases, desmarcaciones.<\/td><\/tr><tr><td><strong>OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:<\/strong><\/td><td>Paredes, apoyos, delanteros por delante.<\/td><\/tr><tr><td><strong>OBJETIVOS F\u00cdSICOS:<\/strong><\/td><td>Velocidad, velocidad espec\u00edfica, aceleraciones\/desaceleraciones, coordinaci\u00f3n, t\u00e9cnica de carrera.<\/td><\/tr><tr><td><strong>OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:<\/strong><\/td><td>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><strong>CANTIDAD DE JUGADORES:<\/strong><\/td><td>3 porteros y m\u00ednimo 12 jugadores.<\/td><\/tr><tr><td><strong>MATERIALES:<\/strong><\/td><td>Escaleras, estacas, maniqu\u00edes o inflables, porteris chicas y grandes, balones, el\u00e1sticos,<\/td><\/tr><tr><td><strong>DURACI\u00d3N:<\/strong><\/td><td>Puede ser por tiempo en cada estaci\u00f3n, puede ser por tiempo total o por vuelta.<\/td><\/tr><tr><td><strong>CAMPO DE JUEGO:<\/strong><\/td><td>Media cancha.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>DESARROLLO:<\/strong> En la primera estaci\u00f3n 1 realiza trabajo de skiping y coordinativo en la escalera, recibe el pase de un entrenador conduce a velocidad hasta la zona indicada y juega en una situaci\u00f3n de 1 vs. 1 trabando de convertir en cualquiera de las 3 porter\u00edas. 1 queda en el lugar de 2 y 2 va al lugar de 3. 3 realiza saltos a la vallas, aceleraciones, desaceleraciones y cambio de direcci\u00f3n para por \u00faltimo saltar la valla y realizar una pared a velocidad con definici\u00f3n con 4. 3 va a realizar la pared y 4 va al lugar de 5. 5 realiza velocidad lanzada, es decir, comienzan aumento paulatino de la velocidad entre la estaca 2 y 3 m\u00e1xima velocidad y desacelera hasta la estaca 4. 5 va al lugar de 6. 6 salta la valla cambia de direcci\u00f3n en la estaca y anticipa al inflable o maniqu\u00ed cabeceando a la porter\u00eda el pase de 7. 6 va al lugar de 7 y 7 al lugar de 8. 8 pasa el valor a 9 que previamente realiza skiping lateral velocidad corta, pasa por detr\u00e1s de la estaca, gira y define. 8 va al lugar de 9 y 9 va al lugar de 1. &nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>OBSERVACIONES:<\/strong> V1. Variar los ejercicios. V2. Cambiar de lado de los ya realizados. V3. Trabajar solamente una estaci\u00f3n por vez cada grupo. V4. Otras. &nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:Conducci\u00f3n, cabeceo, remates, pases, desmarcaciones.OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:Paredes, apoyos, delanteros por delante.OBJETIVOS F\u00cdSICOS:Velocidad, velocidad espec\u00edfica, aceleraciones\/desaceleraciones, coordinaci\u00f3n, t\u00e9cnica de carrera.OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:&nbsp;CANTIDAD DE JUGADORES:3 porteros y m\u00ednimo 12 jugadores.MATERIALES:Escaleras, estacas, maniqu\u00edes o inflables, porteris chicas y grandes, balones, el\u00e1sticos,DURACI\u00d3N:Puede ser por tiempo en cada estaci\u00f3n, puede ser por tiempo total o por vuelta.CAMPO DE JUEGO:Media cancha. 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