{"id":4628,"date":"2021-10-07T13:35:40","date_gmt":"2021-10-07T16:35:40","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=4628"},"modified":"2021-10-11T10:00:43","modified_gmt":"2021-10-11T13:00:43","slug":"alternancia-entre-estaciones-condicionales-y-2-vs-1","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/trabajos-practicos\/alternancia-entre-estaciones-condicionales-y-2-vs-1\/","title":{"rendered":"Alternancia entre estaciones condicionales y 2 vs. 2"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:<\/strong><\/td>Pases, conducci\u00f3n, remates, interceptaci\u00f3n, entrada, cargas.<\/td><\/tr>
OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:<\/strong><\/td>Situaci\u00f3n de 2 vs. 2, presi\u00f3n defensiva, paredes, desmarques, coberturas.<\/td><\/tr>
OBJETIVOS F\u00cdSICOS:<\/strong><\/td>Cada estaci\u00f3n condicional tiene un objetivo (coordinativo, agilidad, velocidad, potencia, etc.) y se realiza por un tiempo aproximado de 15 a 20 segundos. Resistencia anaer\u00f3bica.<\/td><\/tr>
OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:<\/strong><\/td>Agresividad, concentraci\u00f3n, toma de decisiones, cooperaci\u00f3n y comunicaci\u00f3n.<\/td><\/tr>
CANTIDAD DE JUGADORES:<\/strong><\/td>12 jugadores y 2 porteros como m\u00ednimo.<\/td><\/tr>
MATERIALES:<\/strong><\/td>Caj\u00f3n peque\u00f1o, vallas, estacas, conos, porter\u00edas, balones, casacas-<\/td><\/tr>
DURACI\u00d3N:<\/strong><\/td>En la estaci\u00f3n condicional 15 a 20 segundos y en el reducido entre 1.30 y 2 minutos.<\/td><\/tr>
CAMPO DE JUEGO:<\/strong><\/td> <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
DESARROLLO:<\/strong> Las estaciones condicionales son 1. Frecuencia en un caj\u00f3n chico. 2. Agilidad entre los conos 3. zigzag entre las estacas 4. Saltos bipodales a las vallas. A la se\u00f1al del entrenador comienza a realizar los primeros 4 jugadores sus respectivas estaciones, a la segunda se\u00f1al juegan 2 vs. 2. La se\u00f1al de terminaci\u00f3n del primer bloque es la se\u00f1al para que comiencen a realizar las estaciones los otros jugadores. Cuando terminan el bloque respectivo cambian de lado para que todos pasen por todas las estaciones. Los porteros que tengan el menor tiempo posible el bal\u00f3n en sus pies y manos para darle din\u00e1mica al ejercicio.  <\/td><\/tr>
OBSERVACIONES:<\/strong> V1. Delimitar la cantidad de toques. V2. La pareja que convierte sigue atacando. V3. Gol vale a un toque.  <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

OBJETIVOS T\u00c9CNICOS:Pases, conducci\u00f3n, remates, interceptaci\u00f3n, entrada, cargas.OBJETIVOS T\u00c1CTICOS:Situaci\u00f3n de 2 vs. 2, presi\u00f3n defensiva, paredes, desmarques, coberturas.OBJETIVOS F\u00cdSICOS:Cada estaci\u00f3n condicional tiene un objetivo (coordinativo, agilidad, velocidad, potencia, etc.) y se realiza por un tiempo aproximado de 15 a 20 segundos. Resistencia anaer\u00f3bica.OBJETIVOS PSICOL\u00d3GICOS:Agresividad, concentraci\u00f3n, toma de decisiones, cooperaci\u00f3n y comunicaci\u00f3n.CANTIDAD DE JUGADORES:12 jugadores y 2 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4629,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[9,3],"tags":[],"yst_prominent_words":[117,256,148,176,306,132,98,114,170,75,118],"class_list":["post-4628","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisico-tecnicos","category-trabajos-practicos"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Imagen-1.png?fit=680%2C368","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4628","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4628"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4628\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4663,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4628\/revisions\/4663"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4629"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4628"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=4628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}