{"id":593,"date":"2012-02-05T13:49:28","date_gmt":"2012-02-05T13:49:28","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=593"},"modified":"2013-05-13T13:53:22","modified_gmt":"2013-05-13T13:53:22","slug":"posibles-combinaciones-en-un-mismo-dia-principales-y-complementarias","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/articulos\/posibles-combinaciones-en-un-mismo-dia-principales-y-complementarias\/","title":{"rendered":"Posibles combinaciones en un mismo d\u00eda (Principales y complementarias)"},"content":{"rendered":"
\nPLATONOV 1988.\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

\"art391-big\"<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
SESIONES PRINCIPALES<\/strong><\/td>\nSESIONES COMPLEMENTARIAS.<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\n

AUMENTO DE LAS CAPACIDADES DE VELOCIDAD. MEJORA DE LA TECNICA DE LA VELOCIDAD.<\/p>\n<\/td>\n

\n

AUMENTO DE LA CAPACIDAD ANAEROBICA.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

AUMENTO DE LA CAPACIDAD ANAER\u00d3BICA O DE DESARROLLO DE LA RESISTENCIA ESPEC\u00cdFICA SOBRE DISTANCIAS CORTAS O MEDIANAS. ( MEX. 4 MINUTOS)<\/p>\n<\/td>\n

\n

AUMENTO DE LAS CAPACIDADES AEROBICAS.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

AUMENTO DE LA CAPACIDAD AEROBICA O DE DESARROLLO DE LA RESISTENCIA ESPECIFICA SOBRE DISTANCIAS LARGAS.<\/p>\n<\/td>\n

\n

AUMENTO DE LA TECNICA DE CARRERA Y CAPACIDADES DE VELOCIDAD.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

TRABAJO ENFOCADO AL AUMENTO DE LA CAPACIDAD DE VELOCIDAD, LA CAPACIDAD ANAER\u00d3BICA Y LA CAPACIDAD AER\u00d3BICA.<\/p>\n<\/td>\n

\n

AUMENTO DE LA CAPACIDAD AER\u00d3BICA.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

AUMENTO PARALELO DE LA CAPACIDAD AER\u00d3BICA Y DE LA CAPACIDAD AER\u00d3BICA.<\/p>\n<\/td>\n

\n

AUMENTO DE LAS CAPACIDADES DE VELOCIDAD. AUMENTO DE LA MEJORA T\u00c9CNICA DE COMPETICI\u00d3N.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

AUMENTO PARALELO DE LAS CAPACIDADES DE VELOCIDAD Y DE LA CAPACIDAD ANAER\u00d3BICA.<\/p>\n<\/td>\n

\n

AUMENTO DE LA CAPACIDAD AER\u00d3BICA.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

COMBINACIONES DE EJERCICIOS EN LA PARTE PRINCIPAL Y CONCLUSI\u00d3N DE LA SESI\u00d3N.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\n

PERFECCIONAMIENTO DE LA T\u00c9CNICA.<\/p>\n<\/td>\n

\n

JUEGOS. TRABAJOS DE BAJA INTENSIDAD, CARRERA SUAVE.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD.<\/p>\n<\/td>\n

\n

JUEGOS. TRABAJOS DE BAJA INTENSIDAD. CARRERA SUAVE.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA M\u00c1XIMA.<\/p>\n<\/td>\n

\n

EJERCICIOS DE RELAJACI\u00d3N, ESTIRAMIENTO Y JUEGOS.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA ANAER\u00d3BICA.<\/p>\n<\/td>\n

\n

TRABAJO DE BAJA INTENSIDAD. RELAJACI\u00d3N.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA AER\u00d3BICA.<\/p>\n<\/td>\n

\n

JUEGOS, EJERCICIOS DE FUERZA DE CORTA DURACI\u00d3N.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

ENTRENAMIENTO COMPLEJOS <\/p>\n<\/td>\n

\n

RELAJACI\u00d3N. REGENERATIVO.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

PLATONOV 1988.<\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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