{"id":6053,"date":"2023-08-29T21:49:33","date_gmt":"2023-08-30T00:49:33","guid":{"rendered":"https:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=6053"},"modified":"2023-12-07T20:55:50","modified_gmt":"2023-12-07T23:55:50","slug":"como-jugamos-queremos-entrenar-y-como-entrenamos-queremos-jugar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/articulos\/como-jugamos-queremos-entrenar-y-como-entrenamos-queremos-jugar\/","title":{"rendered":"Como jugamos queremos entrenar y como entrenamos queremos jugar"},"content":{"rendered":"\t\t
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Desde la prevenci\u00f3n y recuperaci\u00f3n al entrenamiento individual y colectivo y la exaltaci\u00f3n.<\/p>

El contexto determina todo en el f\u00fatbol. Desde la planificaci\u00f3n, la metodolog\u00eda, los contenidos, los objetivos, en fin, todo.<\/p>

El ENTRENAMIENTO es una forma de actuar guiada por la capacitaci\u00f3n, preparaci\u00f3n y experiencia de cada profesional.<\/p>

Existen muchos caminos y formas en este proceso tan complejo que es preparar futbolistas y equipos.<\/p>

Creo mucho en que no existe una sola metodolog\u00eda, \u00fanica, perfecta, absoluta.<\/p>

Particularmente me gusta mucho adaptar y\/o adoptar partes, fragmentos de muchas (periodizaci\u00f3n t\u00e1ctica, microciclo estructurado, ATR, global, anal\u00edtica, mixta, tradicionales, etc.) creando una propia que re\u00fana las necesidades de los jugadores, del equipo, del club, sin dejar de lado la gran influencia del contexto.<\/p>

Una buena planificaci\u00f3n no te asegura buenos resultados, solo te acerca un poco m\u00e1s a ellos.<\/p>

No hay una metodolog\u00eda mejor que otra, sino que mi mensaje es que hay que conocerlas todas para luego extraer de ellas, aquello que haga que el conjunto de lo seleccionado no sea lo mejor, sino lo m\u00e1s recomendado para sacar rendimiento del grupo con el que te encuentres.<\/p>

Creemos que el modelo de juego determina el modelo de entrenamiento.<\/p>

Como jugamos queremos entrenar y como entrenamos queremos jugar.<\/p>

Una de nuestras principales tareas es generar climas propicios para que nuestros jugadores est\u00e9n motivados sean capaces de entender lo que hacemos y sobre todo aprendan.<\/p>

El entrenador es el encargado de dise\u00f1ar un modelo de juego y de desarrollar habilidades comunicativas y emocionales que permitan convencer e identificar al grupo con su proyecto.<\/p>

No dejemos de lado estas enormes acciones: climas propicios, habilidades comunicativas y emocionales.<\/p>

No solamente el morfociclo patr\u00f3n, dimensiones, principios, alternancia horizontal especifica.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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El gran problema que tenemos es seleccionar (no copiar) el tipo de tarea, gestionar el cuanto, y con qu\u00e9 magnitud con las que las llevaremos a cabo, el \u00e9nfasis en capacidades o comportamiento, y adem\u00e1s la correcta distribuci\u00f3n de las tareas.<\/p>

Los contenidos deben ser secuencias a lo largo de la temporada con mucho orden y criterio.<\/p>

La tarea se transforma en \u201cbuena\u201d en la cancha no en la planificaci\u00f3n.<\/p>

Tipos de tarea:<\/p>

  • Tareas de entrenamiento<\/li>
  • Rondos<\/li>
  • Oleadas<\/li>
  • Juegos reducidos<\/li>
  • Partidos condicionales<\/li>
  • Progresiones<\/li>
  • Automat\u00edsmos<\/li><\/ul>

    Muy importante la distribuci\u00f3n y dosificaci\u00f3n de las tareas dentro del microciclo y despu\u00e9s la evaluaci\u00f3n de los mismos.<\/p>

    No perdonar esfuerzos a \u201ccorrer\u201d ni a \u201cpensar\u201d. Condicionales \/ Cognitivos.<\/p>

    Sesiones: simple, doble o triple<\/p>

    Trabajos:<\/p>

    Introductorio<\/p>

    Estructural<\/p>

    Coadyuvante<\/p>

    Complementarios<\/p>

    Ejercicios:<\/p>

    Competitivo<\/p>

    T\u00e9cnicos<\/p>

    L\u00fadicos<\/p>

    Condicionales<\/p>

    Preventivos<\/p>

    Prefiero respuestas de juego que verbales.<\/p>

    Minimizar tiempo de adaptaci\u00f3n a la tarea.<\/p>

    Maximizar tiempo de adquisici\u00f3n en la tarea.<\/p>

    Debemos lograr que el jugador llegue a las soluciones, no darles las soluciones.<\/p>

    Fundamental someter a nuestros jugadores a las demandas de la competici\u00f3n en el entrenamiento.<\/p>

    La recuperaci\u00f3n hoy en d\u00eda es uno de los principios elementales para la prevenci\u00f3n de lesiones.<\/p>

    LOS \u201cETERNOS LESIONADOS\u201d NUNCA LLEGAN A ENTRENAR LOS SUFICIENTEMENTE DURO PARA QUE SEAN EL PROPIO ENTRENAMIENTO QUIEN LOS PROTEJA DE LA LESI\u00d3N.<\/p>

    DESARROLLO DE CARGAS CRONICAS ALTAS DE FORMA SEGURA HASTA QUE EL JUGADOR SOPORTE LAS EXIGENCIAS.<\/p>

    No es la carga en s\u00ed lo que te lesiona, es la carga para la que no est\u00e1s preparado.<\/p>

    Entrenamos personas con la ayuda de los datos.<\/p>

    Tenemos que optimizar y maximizar.<\/p>

    Elaborar estrategias individuales y colectivas.<\/p>

    Entrenar bien y recuperar bien.<\/p>

    Entrenar de acuerdo al modelo de juego sin alejarse de los valores condicionales.<\/p>

    La prevenci\u00f3n de lesiones es m\u00e1s que cuatro ejercicios preventivos con un bosu. Se trata de m\u00faltiples estrategias que deben ejecutarse para que todo funcione de la manera correcta.<\/p>

    El trabajo de fuerza en f\u00fatbol es fundamental para entender la prevenci\u00f3n de lesiones.<\/p>

    No es solamente saber que hacer sino y sobre todo como llevarlo a cabo.<\/p>

    Saber que queda debajo de lo que hacemos y como consecuencia de lo que entrenamos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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