{"id":645,"date":"2008-09-14T14:13:04","date_gmt":"2008-09-14T14:13:04","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=645"},"modified":"2013-05-14T14:15:51","modified_gmt":"2013-05-14T14:15:51","slug":"los-enfrentamientos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/articulos\/los-enfrentamientos\/","title":{"rendered":"Los enfrentamientos"},"content":{"rendered":"
\nEste tipo de acciones nos permite la posibilidad de aislar situaciones reales de juego, aplicar acciones t\u00e9cnicas, aplicar conceptos t\u00e1cticos y una amplia gama de recursos f\u00edsicos tales como:\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

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Este tipo de acciones nos permite la posibilidad de aislar situaciones reales de juego, aplicar acciones t\u00e9cnicas, aplicar conceptos t\u00e1cticos y una amplia gama de recursos f\u00edsicos tales como: <\/p>\n

\u2022 Fuerza de lucha
\n\u2022 Resistencia y potencia aer\u00f3bica y anaer\u00f3bica.
\n\u2022 Velocidad : ? Reacci\u00f3n\/ Ejecuci\u00f3n ? Capacidad de aceleraci\u00f3n
\n\u2022 Agilidad
\n\u2022 Percepci\u00f3n Espacio\/ Temporal : ? Percepci\u00f3n de distancias ? Percepci\u00f3n de trayectorias ? Percepci\u00f3n de velocidades. <\/p>\n

DEFINICI\u00d3N:<\/strong> es una acci\u00f3n individual o de conjunto que se refiere a la colocaci\u00f3n de uno o varios jugadores frente a uno o varios adversarios que tienen presi\u00f3n del bal\u00f3n con el objetivo de neutralizar el avance a partir del cumplimiento de los principios t\u00e1cticos a la defensiva. <\/p>\n

Es muy importante dosificar bien este tipo de trabajos para lograr los objetivos f\u00edsicos planificados. <\/p>\n

PRINCIPIOS: <\/strong><\/p>\n

1. Retardar: hace referencia al acto de frenar la velocidad del avance ofensivo del rival.
\n2. Equilibrio: hace referencia al acto conjunto e individual para evitar quedar en desventaja num\u00e9rica ante el rival
\n3. Orientar: acto individual o grupal que permite obligar al rival a desplazarse hacia zonas en el terreno de juego en donde cause el menor da\u00f1o posible, adem\u00e1s de colocarlos en un sitio estrat\u00e9gico de preferencia para recuperar el bal\u00f3n a nuestra conveniencia t\u00e1ctica.
\n4. Quitar: Este principio es la consecuencia de la adecuada aplicaci\u00f3n de los tres principios arriba citados y que permite cambiar de una t\u00e1ctica defensiva a una ofensiva.
\n
\nELEMENTOS: <\/strong><\/p>\n

1. Leer el juego: acci\u00f3n que se refiere al movimiento en lo individual y colectivo para poder despejar al contrario del bal\u00f3n en el menor tiempo posible.
\n2. Velocidad de aproximaci\u00f3n: Desplazarse a velocidad e ir bajando esta como se vaya acercando al contrario.
\n3. Bajar su centro de gravedad. En el desplazamiento a velocidad se va bajando su centro de gravedad, esto es flexionando sus rodillas para buscar un r\u00e1pido desplazamiento hacia cualquier lado.
\n4. Picoteo: cuando llegamos a una distancia que nos permite quitar el bal\u00f3n en una velocidad de aproximaci\u00f3n moveremos los pies sobre las puntas para un r\u00e1pido desplazamiento hacia los lados.
\n5. Perfil: Es el elemento que permite al jugador colocarse en una posici\u00f3n corporal de equilibrio para moverse m\u00e1s r\u00e1pido en el menor tiempo posible.
\n6. Movimientos multidireccionales: Acci\u00f3n que marca la capacidad para moverse de frente hacia atr\u00e1s, lateral en diagonal al frente, atr\u00e1s. <\/p>\n

VARIANTES A ENTRENAR: <\/strong><\/p>\n

1. con ventaja del marcador o del atacante.
\n2. con desventaja num\u00e9rica.
\n3. para ampliar la cancha.
\n4. para general tiempo y movimiento de los compa\u00f1eros. <\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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