{"id":779,"date":"2010-09-27T18:33:54","date_gmt":"2010-09-27T18:33:54","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=779"},"modified":"2013-05-16T18:37:26","modified_gmt":"2013-05-16T18:37:26","slug":"plantear-las-metas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/articulos\/plantear-las-metas\/","title":{"rendered":"Plantear las metas"},"content":{"rendered":"
\nAl empezar cualquier competencia se inicia un camino de metas a corto y largo plazo. Es muy importante que las mismas se establezcan de com\u00fan acuerdo entre directivos, t\u00e9cnicos y jugadores. De todas maneras existen factores que ayudan a alcanzar las metas, alguno de ellos son: el compromiso, el equilibrio, el talento, y el entrenamiento continuo.<\/p><\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

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Al empezar cualquier competencia se inicia un camino de metas a corto y largo plazo. Es muy importante que las mismas se establezcan de com\u00fan acuerdo entre directivos, t\u00e9cnicos y jugadores. De todas maneras existen factores que ayudan a alcanzar las metas, alguno de ellos son: el compromiso, el equilibrio, el talento, y el entrenamiento continuo.<\/p>\n

Creemos que el \u00e9xito o el fracaso se deber\u00e1n evaluar de acuerdo al logro o no de las metas y objetivos planteados anteriormente.
\nLas metas deben ser dif\u00edciles pero realistas.<\/p>\n

Algunos autores (como Carlos Giesenow ) establecen diferentes tipos de metas:<\/strong><\/p>\n

Metas de resultado.
\n Metas de tarea o rendimiento.
\n Metas de proceso.<\/p>\n

Metas de resultado: <\/strong> se focalizan solamente en el resultado deportivo. El ganar un partido, el ganar un torneo, etc. Tenemos que tener mucho cuidado con el manejo de estas metas ya que muchas veces provocan ansiedad, mayor presi\u00f3n y disminuci\u00f3n de la confianza de los deportistas.<\/p>\n

Metas de tarea o rendimiento:<\/strong> se focalizan en lograr un grado de rendimiento. Mejorar la velocidad, coordinaci\u00f3n o concentraci\u00f3n por ejemplo.<\/p>\n

Metas de proceso: <\/strong>son las relacionadas con el perfeccionamiento de la t\u00e9cnica.<\/p>\n

Las dos \u00faltimas (de tarea y de proceso) son las que se tienen que plantear para lograr la primera meta.<\/p>\n

Isabel Balaguer (una Psic\u00f3loga del deporte espa\u00f1ola) quien en su libro Entrenamiento psicol\u00f3gico en el deporte (1994), sintetiza este tema con mucha claridad: <\/strong><\/p>\n

\u00abEs importante que el deportista tenga una percepci\u00f3n \u00abcorrecta\u00bb de lo que significa el \u00e9xito o conseguir unas metas. Esa percepci\u00f3n ‘correcta’ del \u00e9xito debe centrarse m\u00e1s en la tarea deportiva y el dominio t\u00e9cnico (entendi\u00e9ndose como superaci\u00f3n de s\u00ed mismo y ‘hacer bien las cosas’), que en la b\u00fasqueda de la victoria como \u00fanico fin de la competici\u00f3n. Sin embargo, hay que tener en cuenta la importancia del resultado, sobre todo en la alta competencia.\u00bb<\/p>\n

Marcelo Roff\u00e9 nos determina algunos lineamientos para la fijaci\u00f3n de metas:<\/strong><\/p>\n

Fijar metas espec\u00edficas.
\n Fijar metas dif\u00edciles pero realistas.
\n Fijar metas a corto, mediano y largo plazo.
\n Fijar metas positivas.
\n Lograr compromiso con las metas.
\n Considerar los intereses y la personalidad del participante.
\n Proveer peri\u00f3dicamente evaluaci\u00f3n sobre la metas.
\n Fijar metas para el entrenamiento y para la competencia.
\n Identificar las estrategias que van a llevar a lograr las metas.<\/p>\n

Estas metas pueden ser referidas al entrenamiento deportivo, cualidades f\u00edsicas, psicol\u00f3gicas, control del peso corporal, problemas familiares, de relaciones personales etc. Recordar que en el f\u00fatbol es un constante logro de metas.<\/p>\n

Fijarles metas significativas a largo plazo, metas intermedias realistas, pero desafiantes y excitantes y metas diarias a corto plazo: El \u00e9xito que se percibe es el pilar de la automotivaci\u00f3n, el \u00e9xito esta garantizado cada d\u00eda cuando las metas fijadas son correctas.<\/p>\n

Por eso Andrew Corentt en su libro El Secreto del Poder de las Metasinsiste fuertemente en que definamos con claridad nuestra meta, muchas personas fracasan en su intento porque al final descubrieron que no era eso lo que quer\u00edan o quiz\u00e1s no analizaron los efectos colaterales.<\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Al empezar cualquier competencia se inicia un camino de metas a corto y largo plazo. Es muy importante que las mismas se establezcan de com\u00fan acuerdo entre directivos, t\u00e9cnicos y jugadores. De todas maneras existen factores que ayudan a alcanzar las metas, alguno de ellos son: el compromiso, el equilibrio, el talento, y el entrenamiento …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":780,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[2,17],"tags":[67,66],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-779","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","category-psicologia-del-deporte","tag-articulos","tag-psicologia"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/art347-big.jpg?fit=593%2C363","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=779"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":781,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/779\/revisions\/781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/780"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=779"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}