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El rival interior, revista de la Unam., otros art\u00edculos y aporte personal.<\/p>\n
Las emociones se pueden definir como una predisposici\u00f3n a actuar de una manera espec\u00edfica ante situaciones y est\u00edmulos espec\u00edficos. El concepto valent\u00eda y tenacidad (hombr\u00eda) que se refleja en las reacciones violentas de los jugadores, pone a prueba o estimula el trabajo de sic\u00f3logo del deporte para solucionar el perder el control, enojarse o \u201csacarse\u201d que son manifestaciones de impotencia. Muchas veces los integrantes del cuerpo t\u00e9cnico no mandamos mensajes claros a los jugadores porque podemos valorar actitudes como: \u201cme enoj\u00e9, me sacaron, no me pude controlar.\u201d Es decir \u201cfestejamos\u201d el triunfo de los arranques en detrimento de su capacidad por controlarse y de la estabilidad mental en el juego.<\/p>\n Nunca debemos fomentar la violencia como una estrategia de juego, pues el nivel de enojo impide concentrarse y, todo el tiempo que se est\u00e1 enojado, se est\u00e1 desconcentrado.<\/p>\n Habilidad de manejar la presi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n La autoconfianza Colaboran para que el jugador se relaje mentalmente y no se crea un entorno a s\u00ed mismo un estado de presi\u00f3n sobre lo que sucede a su alrededor. Debemos tener en cuenta que la ansiedad, la bronca, el fastidio, el estr\u00e9s y las presiones pueden llevar a un futbolista no agresivo a una agresi\u00f3n inusitada.<\/p>\n \u201cDIME COMO MANEJAS LAS SITUACIONES DE TENSI\u00d3N Y TE DIR\u00c9 QUIEN ERES\u201d.<\/strong><\/p>\n El momento del cierre del partido es una de los de mayor tensi\u00f3n y es evidente que hace falta un resto de fuerza ps\u00edquica para poder hacerlo, de la misma forma en que se necesita un resto de fuerza f\u00edsica en el embalaje de marat\u00f3n, remo o ciclismo para la definici\u00f3n de los momentos finales. Un campe\u00f3n siempre tiene un resto de potencia ps\u00edquica que le permite soportar la fuerte tensi\u00f3n de definici\u00f3n.<\/p>\n Aprender a sentir pasi\u00f3n y emociones diversas, a controlarlas, dosificarlas e instrumentarlas de acuerdo a cada situaci\u00f3n en particular es uno de los aprendizajes m\u00e1s bellos que nos brinda el deporte. Pero si se salen de cauce, estas hermosas vivencias emocionales pueden volverse en contra del sujeto en momentos claves y volverse una pesadilla donde muchos sienten ganas de abandonar el deporte.<\/p>\n Se identificaron 8 CARACTERISTICAS ESPECIFICAS QUE SE DERIVAN DE UNA EJECUCI\u00d3N DE ALTO NIVEL. ELLAS SON:<\/strong><\/p>\n Relajado mentalmente De esto se desprende la importancia del control de la presi\u00f3n. Para ello se necesitan algunas estrategias tales como:<\/strong><\/p>\n Mensajes claros, sin dobles discursos, por parte de los entrenadores. SON ALGUNAS DE ELLAS.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El rival interior, revista de la Unam., otros art\u00edculos y aporte personal. Las emociones se pueden definir como una predisposici\u00f3n a actuar de una manera espec\u00edfica ante situaciones y est\u00edmulos espec\u00edficos. La Agresividad ser\u00eda una cadena de conductas en las cuales se involucra conductas de defensa, ataque, lucha y huida. 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\nLa Agresividad <\/strong>ser\u00eda una cadena de conductas en las cuales se involucra conductas de defensa, ataque, lucha y huida.
\nLa VIOLENCIA <\/strong>la podemos definir como cualquier acci\u00f3n motora o verbal cuya intenci\u00f3n es causar da\u00f1o directa o indirectamente a otra persona.
\nLA IRA <\/strong>es la agresividad liberada sin sublimaci\u00f3n ni encauzamiento. Suele estar asociada a la impotencia y al descontrol.
\nLa virtud positiva es la templanza y la determinaci\u00f3n.<\/strong>
\nHay que saber perder para poder ganar.<\/p>\n
\n El aumentar las emociones positivas.
\n La concentraci\u00f3n.
\n La motivaci\u00f3n<\/p>\n
\nLas decisiones impulsivas y\/o apresuradas se reflejan casi siempre despu\u00e9s cuando ya es tarde y suelen ser muy costosas. La prevenci\u00f3n parece ser la soluci\u00f3n.<\/p>\n
\n Relajado f\u00edsicamente.
\n Confiado \/ optimista.
\n Centrado en el presente.
\n Cargado de energ\u00eda.
\n Conciencia extraordinaria
\n Bajo control.
\n Separarse el medio ambiente.<\/p>\n
\n Padres que observen la competencia tranquilos, sin agresiones verbales ni gestuales ni a propios ni a extra\u00f1os
\n Aprender a aceptar que existen al menos 20 obst\u00e1culos por superar que pueden suceder en una competencia y entrenarse para estar preparado para \u201ctodo\u201d.
\n Entrenar la concentraci\u00f3n bajo presi\u00f3n.
\n Aprender a utilizar las auto- verbalizaciones y el auto- di\u00e1logo.
\n Acentuar el disfrute y el rescate del placer l\u00fadico aun en el alto rendimiento.<\/p>\n