{"id":886,"date":"2008-04-06T02:49:55","date_gmt":"2008-04-06T02:49:55","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=886"},"modified":"2013-05-27T02:57:12","modified_gmt":"2013-05-27T02:57:12","slug":"efectos-del-masaje-la-crioterapia-y-el-masaje-de-regeneracion-con-hielo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/articulos\/efectos-del-masaje-la-crioterapia-y-el-masaje-de-regeneracion-con-hielo\/","title":{"rendered":"Efectos del masaje, la crioterapia y el masaje de regeneraci\u00f3n con hielo"},"content":{"rendered":"<div style=\"display:none;\">\nDrenaje de residuos catab\u00f3licos Reducci\u00f3n del hipertono y de los espasmos. Incremento del aporte sangu\u00edneo, aumento de la vascularizaci\u00f3n. Aumento de la temperatura interna del m\u00fasculo. Eliminaci\u00f3n de las adherencias. Eliminaci\u00f3n de cuadros de fatiga muscular.\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3&#8243;]\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/art127-big.jpg?resize=500%2C318\" alt=\"art127-big\" width=\"500\" height=\"318\" class=\"alignnone size-full wp-image-887\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/art127-big.jpg?w=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/art127-big.jpg?resize=400%2C254 400w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p><strong>EFECTOS DE LA MASOTERAPIA. <\/strong><\/p>\n<p>Drenaje de residuos catab\u00f3licos<br \/>\nReducci\u00f3n del hipertono y de los espasmos.<br \/>\nIncremento del aporte sangu\u00edneo, aumento de la vascularizaci\u00f3n.<br \/>\nAumento de la temperatura interna del m\u00fasculo.<br \/>\nEliminaci\u00f3n de las adherencias.<br \/>\nEliminaci\u00f3n de cuadros de fatiga muscular. <\/p>\n<p><strong>EFECTOS DE LA CRIOTERAPIA. <\/strong><\/p>\n<p>Vasoconstricci\u00f3n superficial inicial<br \/>\nVasodilataci\u00f3n reaccional.<br \/>\nDisminuci\u00f3n de la actividad qu\u00edmica celular.<br \/>\nDisminuci\u00f3n del ac\u00famulo de productos nocivos y espasm\u00f3genos.<br \/>\nDisminuci\u00f3n de la temperatura y metabolismo tisular.<br \/>\nDisminuci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n y el edema.<br \/>\nDisminuci\u00f3n del dolor y el espasmo muscular.<br \/>\nIndicaciones de crioterapia: Estados postraum\u00e1ticos agudos.<br \/>\nTrastornos de innervaci\u00f3n.<br \/>\nAtrofia por inactividad.<br \/>\nHipertono muscular.<br \/>\nPuntos dolorosos.<br \/>\nTrastornos cr\u00f3nicos<\/p>\n<p><strong>Contraindicaciones:<\/strong><\/p>\n<p>Exceso de enfriamiento: eritema, endurecimiento.<br \/>\nEnfermedades cardiacas.<br \/>\nAlteraciones sensoriales.<br \/>\nUrticaria al fr\u00edo. <\/p>\n<p><strong>EFECTOS CONJUNTO.<\/strong> <\/p>\n<p>Se trata de una t\u00e9cnica de choque que aprovecha las maniobras de drenaje venoso de la masoterapia y la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n de la crioterapia produciendo un bombeo constante (vasodilataci\u00f3n \u2013 vasoconstricci\u00f3n) que ayuda a eliminar r\u00e1pidamente los productos de desecho del metabolismo muscular. <\/p>\n<p><strong>MASAJE DE REGENERACI\u00d3N CON HIELO. <\/strong><\/p>\n<p>Esta t\u00e9cnica estar\u00eda dentro de las medidas de recuperaci\u00f3n primarias y ser\u00eda un masaje postcompetici\u00f3n o postentrenamiento. Se puede realizar hasta dos horas despu\u00e9s del esfuerzo como m\u00e1ximo. <\/p>\n<p>Sus objetivos principales son el de realizar un drenaje de residuos catab\u00f3licos aparecidos tras el esfuerzo y evitar o reducir los hipertonos y espasmos musculares. <\/p>\n<p>Durante la temporada se puede realizar despu\u00e9s de aquellas sesiones de entrenamiento de intensidad media \u2013 alta cuando se vaya a realizar un esfuerzo 12 o 24 horas despu\u00e9s. <\/p>\n<p>El tiempo depender\u00e1 del estado en que se encuentre el futbolista pero oscilar\u00e1 entre los 15 a 30 minutos. <\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Drenaje de residuos catab\u00f3licos Reducci\u00f3n del hipertono y de los espasmos. Incremento del aporte sangu\u00edneo, aumento de la vascularizaci\u00f3n. Aumento de la temperatura interna del m\u00fasculo. Eliminaci\u00f3n de las adherencias. Eliminaci\u00f3n de cuadros de fatiga muscular. 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