{"id":893,"date":"2008-10-03T03:01:51","date_gmt":"2008-10-03T03:01:51","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=893"},"modified":"2013-05-27T03:05:42","modified_gmt":"2013-05-27T03:05:42","slug":"esguince-de-tobillo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/articulos\/esguince-de-tobillo\/","title":{"rendered":"Esguince de tobillo"},"content":{"rendered":"
\nANATOMIA DEL TOBILLO: <\/strong><\/p>\n

La articulaci\u00f3n del tobillo esta formada por tres huesos: <\/p>\n

\u2022 La tibia(es el hueso m\u00e1s grande de la pierna, esta del lado interno).
\n\u2022 El peron\u00e9(es el hueso delgado de la pierna, esta en el lado externo).
\n\u2022 El astr\u00e1galo.\n <\/p><\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

\"art4-big\"<\/p>\n

ANATOMIA DEL TOBILLO: <\/strong><\/p>\n

La articulaci\u00f3n del tobillo esta formada por tres huesos: <\/p>\n

\u2022 La tibia(es el hueso m\u00e1s grande de la pierna, esta del lado interno).
\n\u2022 El peron\u00e9(es el hueso delgado de la pierna, esta en el lado externo).
\n\u2022 El astr\u00e1galo. <\/p>\n

El calc\u00e1neo y el escafoides aunque no forman parte del tobillo mandan ligamentos importantes a este. <\/p>\n

Los ligamentos mas importantes son: <\/p>\n

Ligamento deltoideo (unen al astr\u00e1galo y al calc\u00e1neo con la tibia, esta en el lado interno del tobillo).<\/p>\n

Ligamentos laterales (unen al astr\u00e1galo y al calc\u00e1neo con el peron\u00e9, esta en el lado externo).Ligamentos de la sindesmosis (son los que mantienen unidos a la tibia con el peron\u00e9). <\/p>\n

Estos ligamentos son importantes ya que son los que le proporcionan estabilidad a la articulaci\u00f3n. Son lesionados frecuentemente durante la pr\u00e1ctica deportiva, son los llamados esguinces o torceduras. Tambi\u00e9n hay tendones que cruzan el tobillo. Los que pasan por la parte anterior son los que permiten que flexionemos hacia arriba el tobillo y que extendamos los dedos del pie. <\/p>\n

Los que pasan por detr\u00e1s son los que permiten que flexionemos hacia abajo el tobillo y los dedos del pie. Estos tendones tambi\u00e9n frecuentemente son lastimados, provocando lo que se conoce como tendinitis (inflamaci\u00f3n del tend\u00f3n).<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es un Esguince de Tobillo? <\/strong><\/p>\n

Un esguince de tobillo es una lesi\u00f3n de uno o m\u00e1s ligamentos en el tobillo, por lo general en la parte externa del tobillo. Los ligamentos son unas bandas de tejidos \u2013como tiras el\u00e1sticas- que conectan un hueso con otro y mantienen juntas las articulaciones. <\/p>\n

En la articulaci\u00f3n del tobillo, los ligamentos brindan estabilidad al limitar el movimiento de lado a lado. Los ligamentos son unas estructuras anat\u00f3micas que tienen como misi\u00f3n mantener unidos los huesos en las articulaciones. Su consistencia es el\u00e1stica pero son fuertes como cuerdas. <\/p>\n

Un esguince es una lesi\u00f3n de un m\u00fasculo o un ligamento que puede sufrir una distensi\u00f3n o incluso una rotura completa o incompleta. El tobillo es una articulaci\u00f3n formada por 3 huesos. La tibia, el peron\u00e9 y un hueso del pie: el astr\u00e1galo. <\/p>\n

El esguince m\u00e1s frecuente es el de la articulaci\u00f3n del tobillo tanto que una mayor\u00eda de personas lo han sufrido alguna vez en mayor o menor medida. <\/p>\n

La forma de producirlo es normalmente por una torcedura del tobillo al pisar mal. Algunos esguinces de tobillo son mucho peores que otros. La gravedad de un esguince de tobillo depende de si el ligamento es estirado, parcialmente roto, o totalmente roto, as\u00ed como del n\u00famero de ligamentos involucrados. <\/p>\n

Los esguinces de tobillo no son lo mismo que las distensiones, que afectan los m\u00fasculos en lugar de los ligamentos.
\n
\n\u00bfQu\u00e9 Causa un Esguince de Tobillo? <\/strong><\/p>\n

Los esguinces de tobillo a menudo son el resultado de una ca\u00edda, una torsi\u00f3n repentina, o un golpe que fuerza la articulaci\u00f3n del tobillo sac\u00e1ndola de su posici\u00f3n normal. Los esguinces de tobillo normalmente ocurren mientras se practican deportes, usando zapatos inadecuados, o caminando o corriendo sobre una superficie desigual. <\/p>\n

En ocasiones los esguinces de tobillo ocurren debido a tobillos d\u00e9biles, una condici\u00f3n m\u00e9dica con la que nacen algunas personas. Lesiones anteriores en los tobillos o los pies tambi\u00e9n pueden debilitar el tobillo y llegar a causar esguinces. <\/p>\n

Se\u00f1ales y S\u00edntomas Las se\u00f1ales y s\u00edntomas de esguinces de tobillo pueden incluir: <\/p>\n

\u2022 Dolor o irritaci\u00f3n
\n\u2022 Inflamaci\u00f3n
\n\u2022 Hematoma
\n\u2022 Dificultad para caminar
\n\u2022 Rigidez de la articulaci\u00f3n <\/p>\n

La intensidad de estos s\u00edntomas puede variar, dependiendo de la gravedad del esguince. A veces el dolor y la inflamaci\u00f3n no se presentan en personas con esguinces de tobillo anteriores \u2014en su lugar, ellos pueden sentir que el tobillo est\u00e1 vacilante e inestable cuando caminan. <\/p>\n

Incluso si usted no tiene dolor o inflamaci\u00f3n con un esguince de tobillo, recibir tratamiento es crucial. Todo esguince de tobillo \u2013ya sea su primero o su quinto- requiere de atenci\u00f3n m\u00e9dica pronto. <\/p>\n

Si usted cree que ha sufrido un esguince de tobillo, p\u00f3ngase en contacto con su cirujano de pie y de tobillo para pedirle una cita tan pronto como sea posible. <\/p>\n

Mientras tanto, empiece a usar inmediatamente el m\u00e9todo \u201cR.I.C.E\u201d (por su sigla en ingl\u00e9s) \u2013 Reposo, Ice (Hielo), Compresi\u00f3n, y Elevaci\u00f3n \u2014 para ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n, el dolor, y lesiones adicionales. <\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ANATOMIA DEL TOBILLO: La articulaci\u00f3n del tobillo esta formada por tres huesos: \u2022 La tibia(es el hueso m\u00e1s grande de la pierna, esta del lado interno). \u2022 El peron\u00e9(es el hueso delgado de la pierna, esta en el lado externo). \u2022 El astr\u00e1galo. [wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″] ANATOMIA DEL TOBILLO: La articulaci\u00f3n del tobillo esta formada por …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":894,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[2,19],"tags":[67,50],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-893","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","category-medicina-del-deporte","tag-articulos","tag-medicina-del-deporte-2"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/art188-big.jpg?fit=603%2C466","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=893"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/893\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":895,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/893\/revisions\/895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/894"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=893"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}