{"id":1263,"date":"2009-04-11T20:55:28","date_gmt":"2009-04-11T20:55:28","guid":{"rendered":"http:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/?p=1263"},"modified":"2013-06-14T21:03:53","modified_gmt":"2013-06-14T21:03:53","slug":"prepararse-para-el-arbitraje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rubensvalenzuela.com\/web\/articulos\/prepararse-para-el-arbitraje\/","title":{"rendered":"Prepararse para el arbitraje"},"content":{"rendered":"
\nRealmente resulta muy interesante el tema del arbitraje lo que motiva nuevamente escribirles algunas l\u00edneas sobre Psicolog\u00eda del deporte que pueden ayudarlos a sobrellevar las situaciones estresantes por las que deben transitar y ponerlos en conocimiento que hay herramientas que pueden colaborar con los \u00e1rbitros y con el desempe\u00f1o de su tarea.\n <\/div>\n[wpds-restrict type=\u00bb1,2,3″]\n

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Realmente resulta muy interesante el tema del arbitraje lo que motiva nuevamente escribirles algunas l\u00edneas sobre Psicolog\u00eda del deporte que pueden ayudarlos a sobrellevar las situaciones estresantes por las que deben transitar y ponerlos en conocimiento que hay herramientas que pueden colaborar con los \u00e1rbitros y con el desempe\u00f1o de su tarea.<\/p>\n

El a\u00f1o 2003 me regalo la posibilidad de trabajar junto a un colega dentro del arbitraje, d\u00e1ndonos la oportunidad de obtener algunas caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas y emocionales b\u00e1sicas con las que deben contar los \u00e1rbitros, adem\u00e1s de las las f\u00edsicas y t\u00e9cnicas Algunas de ellas son las siguientes:
\n\u2022 Control Emocional
\n\u2022 Seguridad
\n\u2022 Nivel de atenci\u00f3n y Concentraci\u00f3n
\n\u2022 Autocr\u00edtica
\n\u2022 Abierto al aprendizaje
\n\u2022 Tolerancia a la frustraci\u00f3n
\n\u2022 Perseverancia
\n\u2022 Autodisciplina
\nTanto espectadores, dirigentes, entrenadores, deportistas atribuyen sin medida a los \u00e1rbitros de definir un partido, de que generan violencia, esto no s\u00f3lo ocurre en el f\u00fatbol ni en nuestro pa\u00eds sino que es a nivel internacional en mayor o menor medida y en todos los deportes. Por esto considero que el arbitraje en general deber\u00eda contar con \u00e1rbitros con \u00e9stas caracter\u00edsticas adem\u00e1s de las diferenciales en relaci\u00f3n a cada deporte espec\u00edfico. <\/p>\n

El \u00e1rbitro de f\u00fatbol, al salir a la cancha debe estar preparado para escuchar cosas como: ladr\u00f3n, vendido, fracasado, animal y dem\u00e1s insultos ya conocidos que no vale la pena aclarar y eventualmente para la agresi\u00f3n f\u00edsica. Tampoco esto ocurre solamente en las categor\u00edas m\u00e1s altas (1\u00ba divisi\u00f3n) sino en todas las categor\u00edas del f\u00fatbol, siendo muchas veces m\u00e1s inseguras dado que las instalaciones no est\u00e1n debidamente preparadas para la seguridad del evento en general. <\/p>\n

La Historia nos deja algunos casos en la memoria adem\u00e1s de ver muchas veces salir al \u00e1rbitro con custodia policial. Por lo expuesto anteriormente, y dadas las circunstancias todos pueden discutir, insultar, agredir pero \u00e9l \u00fanico que no puede perder la cabeza es el \u00e1rbitro.
\nPues en su figura reside el orden, el juego limpio, la autoridad, el respeto, la buena comunicaci\u00f3n, el control de la agresi\u00f3n y de los impulsos. \u00bfQue nos hace pensar que un \u00e1rbitro no se enoja, no se molesta, no se ofende?
\nEs aqu\u00ed donde aparece una de las caracter\u00edsticas principales del arbitraje: su control emocional. <\/p>\n

Todo el entorno deportivo, el deporte y la competencia en s\u00ed misma generan una suma de emociones: nervios, ansiedad, duda, enojos, exceso de activaci\u00f3n, pensamientos negativos en relaci\u00f3n al desempe\u00f1o etc. Todas estas emociones son controlables y se puede ir mejorando su influencia en el rendimiento deportivo con entrenamiento, con t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, respiraci\u00f3n y visualizaci\u00f3n.
\nTrabajando con aquellos pensamientos negativos que sacan de la tarea especifica al deportista y lo desconcentra. La seguridad, el sentirse seguro tiene relaci\u00f3n con la autoconfianza y la autoeficacia. Y la autoconfianza es la confianza que cada uno tiene en s\u00ed mismo de realizar esa tarea para la cual se prepara, y se entrena. Es saberse capaz. <\/p>\n

La autoeficacia es la convicci\u00f3n de uno mismo de poder ejecutar con \u00e9xito una tarea para producir un cierto resultado. Eso significar\u00eda que con instrucciones positivas de autoeficacia se podr\u00eda mejorar cualquier actuaci\u00f3n contando con destrezas necesarias, pero muchas veces bajo estados de presi\u00f3n externa hasta aquellos mejor preparados pueden dudar de sus propias capacidades. <\/p>\n

En un deportista se puede ver esto en el rendimiento en competencia, pero en el arbitraje donde los observamos? En la toma de decisi\u00f3n ya que es una de las situaciones m\u00e1s dif\u00edciles, donde el n\u00famero de decisiones que se toman por partido es alta y la posibilidad de error est\u00e1 presente siempre. El punto es saber que se puede equivocar, que no se es infalible, que existen posibilidades de error y que una vez que la decisi\u00f3n est\u00e1 tomada no hay vuelta atr\u00e1s. Por \u00e9ste motivo la seguridad de lo cobrado es important\u00edsima, independientemente de las quejas, gritos, etc. Ya que si nos quedamos pensando, dudando en la decisi\u00f3n tomada anteriormente no podremos seguir estando en el resto de la competencia, ya que nuestro pensamiento estar\u00e1 en aquella duda o en aquella decisi\u00f3n. <\/p>\n

Tampoco nuestra toma de decisi\u00f3n se deber\u00eda ver influenciada por la presencia de c\u00e1maras de televisi\u00f3n que luego marcaran el error desde todo tipo de \u00e1ngulo, tenemos que sabernos capaces, sentirnos seguros de que la decisi\u00f3n tomada est\u00e1 de acuerdo a lo observado en el momento, desde el \u00e1ngulo donde se estaba y con la certeza de que la concentraci\u00f3n estaba en el aqu\u00ed y ahora. Es por eso que el nivel atencional y la concentraci\u00f3n son las otras caracter\u00edsticas, ya que entrenando la concentraci\u00f3n, permitir\u00e1 obtener m\u00e1s seguridad sobre donde estaba puesto el foco atencional al momento de tomar la decisi\u00f3n. S\u00ed la atenci\u00f3n estaba m\u00e1s abierta y dispersa en el momento de la decisi\u00f3n, provocar\u00e1 duda sobre la situaci\u00f3n espec\u00edfica cobrada. <\/p>\n

Y cuando se duda no s\u00f3lo se da cuenta la persona que lo hace, sino que a trav\u00e9s de la comunicaci\u00f3n gestual, el tono de voz, el estilo del pitazo, los otros tambi\u00e9n lo detectan y se generan as\u00ed los cuestionamientos. La autocr\u00edtica se relaciona con la posibilidad de verse luego y poder detectar los errores y tambi\u00e9n los aciertos del desempe\u00f1o. Por que siempre quedarse s\u00f3lo en el error? Por que siempre observarse en lo que otros resaltan como negativo y no resaltar lo positivo de mi actuaci\u00f3n? <\/p>\n

Tambi\u00e9n poder reconocer los errores a fin de destacarlos y poder trabajar en ellos, poder mejorar aquellos aspectos en los que quiz\u00e1s falte entrenamiento, poder recurrir a aquellos con mayor experiencia y consultar mis dudas, todo es parte de la autocr\u00edtica. Para esto necesito estar abierto al aprendizaje, a seguir capacit\u00e1ndome, a buscar nuevas experiencias que permitan un desempe\u00f1o cada vez mejor. A veces el pensar que ya se sabe todo, que todo esta aprendido, escrito y\/o dicho cierra las posibilidades de crecimiento. Siempre se puede mejorar un poco m\u00e1s. Qui\u00e9n sabe cual es su tope realmente? Qui\u00e9n sabe hasta donde es cada uno capaz de llegar? Tolerancia a la frustraci\u00f3n, est\u00e1 relacionada con saber que se es un ser humano y que el error es una de las posibilidades. <\/p>\n

Aqu\u00ed lo importante est\u00e1 en que un error, una equivocaci\u00f3n no es el fin. El sentirse mal despu\u00e9s de un error en una competencia, no deber\u00eda tenerme toda la semana pensando en eso, en que si vuelve a pasar \u201cno sirvo para esto \u201c. El error puede ser el principio, una vez sucedido, poder pensar que en la \u201cpr\u00f3xima no ocurrir\u00e1 \u201c. Poder hacer frente a la adversidad requiere tambi\u00e9n fortaleza mental. Superarse a s\u00ed mismo es lo fundamental. <\/p>\n

Perseverancia y autodisciplina van de la mano, ya que si se realiza algo con la motivaci\u00f3n necesaria hay que dedicarle horas de entrenamiento y para esto hay que ser disciplinado y constante con el entrenamiento f\u00edsico y si es posible con el entrenamiento mental. Dado que la competencia es cada vez m\u00e1s exigente siempre hay que buscar la forma de un desempe\u00f1o superior. <\/p>\n

Hay que tener en cuenta que a pesar de los errores o las equivocaciones, la perseverancia en la tarea y el mejor desempe\u00f1o es fundamental para mantenerse acorde a lo que las exigencias del deporte hoy demandan. Nada es imposible, todo es realizable en la medida en que los objetivos que se establezcan est\u00e9n de cuerdo a las habilidades f\u00edsicas, t\u00e9cnicas y mentales que se posee. La competencia personal y la superaci\u00f3n de uno mismo depende de mucho trabajo. Ser mentalmente fuerte puede ser dif\u00edcil pero no imposible de lograr. <\/p>\n

Lic. Alejandra Florean Miembro de la Asociaci\u00f3n Metropolitana de Psicolog\u00eda del Deporte alejandraflorean@terra.com <\/p>\n[\/wpds-restrict]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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