Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
ESTACION UNO. SKIPING PISANDO EL BALON. TRABAJO DE COORDINACION Y TÉCNICA DE CARRERA.
ESTACIÓN DOS. TRABAJO ABDOMINAL.
ESTACIÓN TRES. SLALOM O ZIGZAG. CONDUCCIÓN DEL BALÓN, RESISTENCIA.
ESTACIÓN CUATRO. COORDINACIÓN. ROTACIONES CON BALÓN COMO LO INDICA LA FIGRA O LATERAL A DERECHA E IZQUIERDA.
ESTACIÓN CINCO. RESISTENCIA DE TREN INFERIOR Y COORDINACIÓN. SENTADO TENGO QUE HACER BOTAR EL BALÓN Y TOMARLO LO MÁS ARRIBA POSIBLE.
ESTACIÓN SEIS. TRABAJO DE FORTALECIMIENTO DE LA PARTE POSTERIOR DE ESPALDA HACIENDO PASAR EL BALÓN POR DETRÁS.
POR TIEMPO O POR REPETICIONES.
Prof. Rubens Valenzuela
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