OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, control, recepción, anticipación, finalización. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Pases entre líneas. Presión, recorridos. Movilidad del “punta” |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad. Velocidad de desplazamiento. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Tomo decisiones, velocidad mental, agresividad. |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 10 jugadores. |
MATERIALES: | Elásticos, casacas, balones, 4 porterías chicas. |
DURACIÓN: | Bloques cortos de 3 a 5 minutos varios bloques, cambiar el punta para que entrene también la asistencia y presión. |
CAMPO DE JUEGO: | 40 de ancho y 10 metros por zona. |
DESARROLLO: Pases rápidos a un toque o dos, buscando filtrar el pase al delantero, que tiene 3 toques para definir. Uno de los jugadores más cercano al jugador que recibe puede evitar la definición. Si convierte saca su equipo, si no lo hace reinicia el otro equipo. |
OBSERVACIONES: V1. Variar la cantidad de toques. V2. Cada jugador en una zona. V3. Otros. |
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.