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EJERCICIO: PASES, COORDINACIÓN, SITUACIÓN DE 1 VS. 1 CON FINALIZACIÓN. |
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OBJETIVOS TÉCNICOS: |
Pases, conducción, regate, remates. |
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OBJETIVOS TÁCTICOS: |
Recorridos y situación defensiva / ofensiva de 1 vs. 1 |
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OBJETIVOS FÍSICOS: |
Velocidad, velocidad de realización y aproximación. |
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OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: |
Atención. |
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CANTIDAD DE JUGADORES: |
8 a 10 jugadores más porteros. |
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MATERIALES: |
Platos, escalera, cono y platos. |
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DURACIÓN: |
Por repeticiones o tiempo. |
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CAMPO DE JUEGO: |
Media cancha. |
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DESARROLLO: 1 pasa el balón a 2 y realiza la acción coordinativa correspondiente en la escalera. 2 pasa 3 y 3 pasa a 1 cuando finaliza esa acción. Este a su vez pasa a 4. 3 después de pasar a 1 realiza un recorrido defensivo a máxima velocidad para defender al jugador 4 que recibe, conduce y trata de definir. |
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OBSERVACIONES:
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.