OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, perfiles, controles orientados.OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes, tercer hombre, velocidad en la rotación del balón, trabajo defensivo, tomar, velocidad de aproximación.OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia específica.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Toma de decisiones (defensivas y ofensivas), concentración, comunicación y agresividad,CANTIDAD DE JUGADORES:3 parejas ...
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4 vs. 2 vs. 2 con portero y finalización
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, controles, conducción, remates, anticipación, entradas.OBJETIVOS TÁCTICOS:Tenencia del balón y transición ofensiva rápida y por tiempo en situación 4 vs. 2. Presión tras perdida. Recorrido defensivos.OBJETIVOS FÍSICOS:Potencia aeróbica, resistencia específica y velocidad.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Atención, concentración, ...
Leer más »Ejercicio defensivo y de contra ataque en situación de 3 vs. 2 + 1
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pase, conducción, perfiles defensivos, presión individual, remate, entrada, carga, etc.OBJETIVOS TÁCTICOS:Paredes, “tomar y dejar” defensivamente, temporización, espacios libres, coberturas, al inicio del ejercicios recorridos defensivos entre 3 jugadores.OBJETIVOS FÍSICOS:Resistencia anaeróbica y velocidad.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Interpretar a ...
Leer más »Presión en situación de 3 vs. 1
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, controles orientados, posiciones defensivas y recorridos defensivos.OBJETIVOS TÁCTICOS:Opción y alternativa de pase, introducción al pressing.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad de aproximación y perfiles defensivos a velocidad.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Voluntad, agresividad,CANTIDAD DE JUGADORES:4 jugadores.MATERIALES:Platos o elásticos y balones.DURACIÓN:40 segundos ...
Leer más »Contrataque, situación de 2 vs. 1
OBJETIVOS TÉCNICOS:Pases, remates, anticipación, desmarques, cambios de ritmo, dribling, conducción.OBJETIVOS TÁCTICOS:Contraataque. Defender en inferioridad numérica, Transiciones ofensivas.OBJETIVOS FÍSICOS:Velocidad, velocidad específica, reacción, resistencia a la velocidad.OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:Toma de decisiones, atención, concentración, comunicación, activación.CANTIDAD DE JUGADORES:4 porteros ...
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Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.