Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, centros, remates, cabeceo. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Paredes, movilidad ofensiva |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Cambios de dirección, velocidad, resistencia a la velocidad. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Atención, activación, concentración, |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 10 jugadores y 2 porteros. |
MATERIALES: | Estacas, maniquí, balones. |
DURACIÓN: | Bloques de 4 a 6 minutos o por repeticiones. Ejemplo 2 de cada jugador y pausa. |
CAMPO DE JUEGO: | Media cancha |
DESARROLLO: Uno de los jugadores pasa el balón para que desborde a velocidad y realice el centro/pase a máxima velocidad. Inmediatamente recorre como la indica el diagrama a definir pasando entre medio de los maniquí centrales, El que define tiene que recorrer a velocidad hasta el maniquí simulando una acción de recorrido defensivo. La tarea se continua de la misma forma del lado contrario. |
OBSERVACIONES: V1. Dejar un jugador fijo en el centro para que sean dos los que definen. Va recorriendo de a uno. V2. Que sean los entrenadores que pasen el balón para realizar con menos jugadores la tarea y disminuir las pausas. V3. Otras. |
