Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, controles orientados, fintas, entradas, interceptación. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Conservación del balón, presión tras la pérdida, paredes, organización defensiva, apoyos, desmarques. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Resistencia específica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Concentración, |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 9 jugadores. |
| MATERIALES: | Elásticos, casacas, balones. |
| DURACIÓN: | Bloque total de 12 minutos. |
| CAMPO DE JUEGO: | 20 x 20 metros cuadrado grande, 8 x 8 cuadrado chico |
DESARROLLO: Se inicia el ejercicio jugando 4 vs. 2 en situación de rondo a dos toques. Cuando kos dos jugadores recuperan el balón juega con cualquiera de sus compañeros y se transforma en una situación de 6 vs. 4. También jugando a dos toques. En caso de pérdida el equipo azul inmediatamente procurará evitar (presionando post perdida) un pase entre el equipo amarillo, Si este equipo lo logra se terminará el ejercicio y se reiniciará de la misma manera.
OBSERVACIONES: V1. Los dos defensores iniciales tendrán otro color y nunca cambiarán su posición, Los otros dos grupos de 4 Van rotando después de cada bloque. V2, Variar la cantidad de toques tanto dentro del cuadrado chico como del grande.
