Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
EJERCICIO UNO. El jugador A lanza el balón hacia abajo (para que bote) y cuando éste va subiendo, lo cabecea, pasándoselo a su compañero B.
EJERCICIO DOS. El jugador lanza el balón hacia arriba, sin dejarlo caer, lo cabecea pasándoselo a su compañero.
EJERCICIO TRES. Igual que el ejercicio anterior, pero realiza un cabeceo previo (de recepción), antes de pasárselo a su compañero. Es decir realiza dos cabeceos.
EJERCICIO CUATRO. El jugador B pasa el balón con ambas manos a su compañero, tratando de que antes realice un bote.
EJERCICIO CINCO. Pase directo de B hacia A.
Prof. Rubens Valenzuela
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