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Archivo de Etiquetas: Físicos

Ejercicio Físico, Técnico y Táctico para delanteros

DESARROLLO: cuando el entrenador lo indica 2, del lado izquierdo realiza una pared con su compañero 3 y lanza un pase/centro. EJERCICIO: EJERCICIO FÍSICO, TÉCNICO Y TÁCTICO PARA DELANTEROS. OBJETIVOS TÉCNCOS: Pases, remates, cabeceo, recepción, orientación, centros. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, desmarcaciones, movimientos sin balón ofensivos. OBJETIVOS FÍSICOS: Fuerza explosiva – ...

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Ejercicio de coordinación con aros

EJERCICIO: EJERCICIOS DE COORDINACIÓN CON AROS. OBJETIVOS FÍSICOS: COORDINACIÓN DINÁMICA. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: CONCENTRACIÓN / ATENCIÓN. CANTIDAD DE JUGADORES: 3 O 4 POR EJERCICIO. MATERIALES: AROS. CAMPO DE JUEGO: Una zona del campo. DESARROLLO: EJERCICIO 1. JUGADOR PARADO ENTRE LOS 3 AROS. SALTA VERTICAL, SALTA APOYANDO RÁPIDAMENTE AMBOS PIES EN LOS ...

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Circuito Físico Técnico para calentamiento

EJERCICIO: CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO PARA CALENTAMIENTO. OBJETIVOS TÉCNCOS: Pases (empeine, borde interno, de aire, etc.) y cabeceo. OBJETIVOS TÁCTICOS: OBJETIVOS FÍSICOS: Calentamiento, agilidad, frecuencia y longitud de paso, skiping, saltos, carrera de frente, espaldas, lateral, etc. Estiramientos. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Concentración. CANTIDAD DE JUGADORES: 21 JUGADORES. MATERIALES: Estacas, aros, escalera, conos ...

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Fuerza explosiva con remate de cabeza

Fuerza explosiva con remate de cabeza [wpds-restrict type=”1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: fuerza explosiva. TÉCNICOS: Cabeceo ofensivo en todas sus variaciones. CAMPO DE JUEGO: ¼ cancha. CANTIDAD DE JUGADORES: pensamos entre 9 y 12 jugadores permitiría una dinámica ideal de trabajo. DURACIÓN: por repeticiones. Medir bien la cantidad de saltos que se ...

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Ejercicio de pases para calentamiento

Ejercicio de pases para calentamiento [wpds-restrict type=”1,2,3″] OBJETIVOS: FISICOS: se utiliza este ejercicio como trabajo especifico técnico, en este ejemplo como ejercicio de calentamiento previo a trabajos en espacios reducidos o fútbol. TÉCNICOS: pases cortos y largos, paredes. PSICOLOGICOS: concentración y activación. MATERIALES: balones, conos o estacas. DESARROLLO: a lo ...

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