Físicos

Ejercicio: Según el Color

EJERCICIO: SEGÚN EL COLOR. OBJETIVOS TÉCNICOS: OBJETIVOS TÁCTICOS: OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad y velocidad de reacción. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención / concentración. CANTIDAD DE JUGADORES: 2 o 3 por repeticiones. MATERIALES: Platos de 5 colores. DURACIÓN: 5 a 8 segundos x 3 repeticiones. CAMPO DE JUEGO: Cuadrados de 4 x 4 metros ...

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Circuito de pases y ejercicios de calentamiento.

EJERCICIO: CIRCUITO DE PASES Y EJERCICIOS de  CALENTAMIENTO. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases y controles orientados. OBJETIVOS TÁCTICOS: Entre líneas y velocidad de juego. OBJETIVOS FÍSICOS: Activación, coordinación, movilidad y agilidad. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Activación. CANTIDAD DE JUGADORES: 15 jugadores. MATERIALES: Platos, balones, vallas, estacas, escalera y aros. DURACIÓN: 5 a 7 minutos ...

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Apoyo y pases entre defensores

EJERCICIO: APOYO Y PASES ENTRE DEFENSORES. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases y apoyos. OBJETIVOS TÁCTICOS: Desmarques y paso y vos a buscar. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad, velocidad de realización. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención, concentración y activación. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 a 8 jugadores MATERIALES: Balones, platos y “defensas” DURACIÓN: De 2 a 4 minutos. ...

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Coordinación, agilidad y pases

EJERCICIO: COORDINACIÓN, AGILIDAD Y PASES. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases. OBJETIVOS TÁCTICOS: Ninguno. OBJETIVOS FÍSICOS: Coordinación, agilidad y velocidad. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 jugadores MATERIALES: 8 aros, 3 estacas, 2 balones. DURACIÓN: Por repeticiones. 3 a 5 en cada sentido. CAMPO DE JUEGO: 15 metros. DESARROLLO:  1 realiza un ...

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Ejercicio: Velocidad de reacción compleja (visual).

EJERCICIO: VELOCIDAD DE REACCION COMPLEJA. (VISUAL) OBJETIVOS TÉCNICOS: Ninguno OBJETIVOS TÁCTICOS: Ninguno OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad de reacción. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención. CANTIDAD DE JUGADORES: 8 a 10 jugadores. MATERIALES: Platos o conos. DURACIÓN: 2 series de 4 repeticiones. CAMPO DE JUEGO: De 4 a 6 metros. DESARROLLO: EJERCICIO 1. Cuando el ...

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