Físicos

Coordinación, agilidad y pases

EJERCICIO: COORDINACIÓN, AGILIDAD Y PASES. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases. OBJETIVOS TÁCTICOS: Ninguno. OBJETIVOS FÍSICOS: Coordinación, agilidad y velocidad. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención. CANTIDAD DE JUGADORES: 6 jugadores MATERIALES: 8 aros, 3 estacas, 2 balones. DURACIÓN: Por repeticiones. 3 a 5 en cada sentido. CAMPO DE JUEGO: 15 metros. DESARROLLO:  1 realiza un ...

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Ejercicio: Velocidad de reacción compleja (visual).

EJERCICIO: VELOCIDAD DE REACCION COMPLEJA. (VISUAL) OBJETIVOS TÉCNICOS: Ninguno OBJETIVOS TÁCTICOS: Ninguno OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad de reacción. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención. CANTIDAD DE JUGADORES: 8 a 10 jugadores. MATERIALES: Platos o conos. DURACIÓN: 2 series de 4 repeticiones. CAMPO DE JUEGO: De 4 a 6 metros. DESARROLLO: EJERCICIO 1. Cuando el ...

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Ejercicio: ejercicio de pases para calentamiento

Ejercicio: ejercicio de pases para calentamiento. OBJETIVOS TÉCNICOS: Pases. Desmarcaciones. OBJETIVOS TÁCTICOS: Paredes, apoyos, pasadas por detrás. OBJETIVOS FÍSICOS: Activación. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención, concentración, activación. CANTIDAD DE JUGADORES: 7 a 9 jugadores. MATERIALES: Platos, balones y muñeco. DURACIÓN: 3 a 5 minutos de cada lado. CAMPO DE JUEGO: Del jugador ...

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Ejercicios de pases

EJERCICIOS DE PASES. [wpds-restrict type=”1,2,3″] EJERCICIO: EJERCICIOS DE PASES. OBJETIVOS TÉCNCOS: Pases, paredes. OBJETIVOS TÁCTICOS: Pasar e ir al lugar libre. OBJETIVOS FÍSICOS: Velocidad y resistencia a la velocidad. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: Atención y concentración. CANTIDAD DE JUGADORES: 8 jugadores. MATERIALES: Platos y balones. DURACIÓN: 3 minutos. CAMPO DE JUEGO: 30 ...

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Ejercicio de coordinación con aros

EJERCICIO: EJERCICIOS DE COORDINACIÓN CON AROS. OBJETIVOS FÍSICOS: COORDINACIÓN DINÁMICA. OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: CONCENTRACIÓN / ATENCIÓN. CANTIDAD DE JUGADORES: 3 O 4 POR EJERCICIO. MATERIALES: AROS. CAMPO DE JUEGO: Una zona del campo. DESARROLLO: EJERCICIO 1. JUGADOR PARADO ENTRE LOS 3 AROS. SALTA VERTICAL, SALTA APOYANDO RÁPIDAMENTE AMBOS PIES EN LOS ...

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