Ejercicio: ejercicio de pases para calentamiento

Ejercicio: ejercicio de pases para calentamiento.

OBJETIVOS TÉCNICOS:

Pases. Desmarcaciones.

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Paredes, apoyos, pasadas por detrás.

OBJETIVOS FÍSICOS:

Activación.

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Atención, concentración, activación.

CANTIDAD DE JUGADORES:

7 a 9 jugadores.

MATERIALES:

Platos, balones y muñeco.

DURACIÓN:

3 a 5 minutos de cada lado.

CAMPO DE JUEGO:

Del jugador 1 al 5 entre 30 y 40 metros del 2 al 4 15 metros.

DESARROLLO:
1 pasa a 2 (apoyo), 2 se la regresa y pasa por detrás. 1 pasa a 3. 3 a 4, 4 a 5, 5 hace una pared con 6 que una vez que se la regresa realiza la U. 6 pasa a 7 y se reinicia el ejercicio. La rotación es como lo indica los números en la gráfica, 1 a 2, 2 a 3, y asi sucesivamente. Trabajar para un lado luego cambiar. Estimula que cada jugador se desmarque antes de recibir en cualquiera de las posiciones.

OBSERVACIONES:

1. Iniciar con dos toques en algunos lugares.
2. Se puede trabajar simultáneamente para ambos lugares colocando 2 jugadores más del otro lado y una vez que el balón llega al inicio se reinicia al lado contrario.
3. Alternar este ejercicio con ejercicios de movilidad y estiramiento para completar la activación o calentamiento.
4. Otros.